讓自己變得更帥氣的方法
美國牛仔做體力活兒時(shí)，一條臟兮兮的牛仔褲，一雙馬靴，也很酷很性感。當(dāng)今的都市男人，體力活得“花錢去買”，比如去健身房甩力氣。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了讓自己變得更帥氣的方法。
讓自己變得更帥氣的技巧
減肥或瘦身(保持良好身材)
不管是男生還是女生，這一步是非常關(guān)鍵的。至少在當(dāng)代主流的價(jià)值官中，還是瘦好看。減肥和保持身材的絕招：告訴各位，不要相信廣告中的減肥產(chǎn)品，相信自己是最重要的，少食多餐，再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，絕對能夠減肥成功!
發(fā)型
對于一個(gè)男生而言，發(fā)型是最重要的部分!如果你還只是剛剛參與丑男變帥哥的計(jì)劃，就先不要去考慮各種奇怪和個(gè)性的發(fā)型了。你可以多參考一下那些比較俗的節(jié)目“快樂男生”“加油好男兒”——這些節(jié)目中男生的發(fā)型適合大部分人，也是最初級初等的發(fā)型樣式。
修眉
有很多男生的眉毛是塌的八字眉或者純粹的兩道平均的彎眉。這樣太有喜感了。如果你要做喜劇明星就可以留八字眉，你去看看馮鞏、陳佩斯就知道了。這種情況就一定要修眉了。別看眉毛是個(gè)小物件。他影響你五官的程度不是你簡單可以想象的。所以尤其是八字眉的仁兄，你去照照鏡子，看看你揚(yáng)眉時(shí)候的樣子。如果你八字眉嚴(yán)重了，就去找人給你修眉。
眼睛的部分(相關(guān)眼鏡等)——不戴眼鏡的請忽略此部分
如果你覺得自己的眼睛是雙眼皮比較好看，可是自己的眼睛卻是十足的單眼皮，那么有兩種解決辦法。1.如果你有充足的預(yù)算，可以考慮去割雙眼皮。其實(shí)現(xiàn)在割雙眼皮的手術(shù)也不貴了，而且男生割雙眼皮的也很多。2.如果你沒有預(yù)算，可以考慮購買雙眼皮貼。每份只要2塊錢，可以在許多小飾品店買到，小攤上也有。不過貼雙眼皮是個(gè)很費(fèi)腦筋的過程。貼著雙眼皮，保持兩個(gè)月，不要拿下來，除非自然掉的時(shí)候再貼上。兩個(gè)月后，雙眼皮就自動(dòng)定型了。不信你可以試試。
著裝部分(男生變帥的關(guān)鍵)
(1)如果你對時(shí)尚或者搭配方法一無所知。那么你可以購買萬能的牛仔褲，和上身的假兩件套。(不過假兩件套會(huì)整體降低人的質(zhì)感)
(2)不要買花花綠綠的衣服。金、銀、黑、白、灰這五種顏色是白搭的顏色。可以任意與其他顏色匹配。男生的著裝要有質(zhì)感，主要是靠灰色與黑色支撐的。
男人吃什么可以變帥
1、西蘭花。
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
2、大豆。
目前醫(yī)學(xué)家們正在研制一種既有美容護(hù)膚價(jià)值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質(zhì)，被稱作駐顏、護(hù)顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學(xué)家經(jīng)過研究，容顏俏麗、肌膚細(xì)膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘，東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。
3、蜂蜜。
美國戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤。戴維斯加州大學(xué)研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學(xué)學(xué)會(huì)于加利福尼亞州舉行的會(huì)議上，公布了她和同事們進(jìn)行的這項(xiàng)研究結(jié)果。她說，在對25名志愿者參加的一項(xiàng)研究中，他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內(nèi)的抗氧化劑水平。
4、牛奶。
牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔每墒蛊つw保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時(shí)提供水分，所以牛奶是天然的護(hù)膚品，也是“綠色護(hù)膚品”。
5、胡蘿卜。
6、海帶。
它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生。《本經(jīng)逢源》說，豬肉具有“精者補(bǔ)肝益血”的功效?！峨S息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
7、三文魚。
美國著名皮膚學(xué)家佩里肯教授最近推出的一種營養(yǎng)美容方法。佩里肯宣稱，食用以三文魚為主的食物，三天過后，面部皺紋及松垂皮膚，不說全部消除，也至少能出現(xiàn)明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力。 “三文魚就是我飲食療法中的魔彈”，佩里肯樂此不彼。佩里肯指出，導(dǎo)致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會(huì)破壞細(xì)胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水魚類，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨(dú)特的脂肪酸，能刺激神經(jīng)，修復(fù)被損細(xì)胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。
8、獼猴桃。
又稱“仙桃”，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養(yǎng)十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛。同時(shí)它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。
9、肉皮。
隨著年齡的增長，人的皺紋會(huì)越來越多，十分不利美容。人的皮膚為何會(huì)出現(xiàn)皺紋呢?這是因?yàn)槿梭w缺乏膠原蛋白質(zhì)，細(xì)胞貯水機(jī)制發(fā)生障礙，致使皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，肉皮蛋白質(zhì)的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。
10、辣椒。
貼士：適量吃辣椒可以幫男人減壓
從生理角度而言，辣椒可以給人減壓的原因是，壓力大會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)慢、胃口不好、便秘等問題，研究發(fā)現(xiàn)，吃辣有助于釋放壓力。
從調(diào)節(jié)抑郁情緒的角度來說，確實(shí)可通過吃一些食物來調(diào)整情緒，就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個(gè)角度講，做喜歡做的事，也能調(diào)節(jié)情緒。
從生理角度而言，辣椒可以給人減壓的原因是，壓力大會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒里的辣椒素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有開胃的作用，并且能加快人的代謝，排出一部分體內(nèi)的毒素，讓人有種輕快的感覺。
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