口臭不僅僅影響了個(gè)人形象，在某種程度上它也代表了疾病的出現(xiàn)，那么我們應(yīng)該如何去除口臭呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了除口臭的方法。

　　除口臭的方法

　　1.口腔衛(wèi)生差所導(dǎo)致的口臭

　　要注意保持口腔衛(wèi)生，做到飯后漱口，使用牙線剔除牙縫里的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。

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　　2.食物導(dǎo)致的暫時(shí)性口臭

　　可在漱口刷牙或停食這些食物以后就很快消失;口腔清新劑或口香糖，專門針對(duì)吃過(guò)洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復(fù)清新。

　　3.口腔局部病變導(dǎo)致的口臭

　　應(yīng)及早請(qǐng)口腔醫(yī)生積極治療，局部炎癥和病灶消除后，口臭自然也會(huì)消失;

　　4.疾病導(dǎo)致口臭的病人

　　對(duì)于疾病導(dǎo)致口臭的病人，必須積極就醫(yī)，積極治療原發(fā)疾病，從根本上消除口臭。還有一些常用的單方驗(yàn)方，也可一試。百合、綠豆煎熬成湯，每天一次，對(duì)慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫、肺膿瘍有效果。生山桔、陳皮煎水，加少許白糖，代茶飲，對(duì)消化道慢性病，如胃炎、胃腸潰瘍、口腔疾病均有效。

　　5.“上火”所致的口臭

　　對(duì)于“上火”所致的口臭，則要注意不吃辛辣、溫?zé)岬氖澄?，?yīng)多吃性涼的食物或喝些涼茶，可以求助中醫(yī)，予以清熱瀉火等治療。

　　6.唾液減少的口臭患者

　　唾液減少的口臭患者，可試用叩齒的方法：閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，將唾液緩緩咽下，每日做2-3次，不但可以治療口臭，對(duì)口腔疾病也有不錯(cuò)的療效。

　　7.口干造成的口臭

　　飲檸檬水-除口干造成的口臭，飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

　　容易引起口臭的食物

　　酒

　　酒精是一種利尿劑，飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過(guò)量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開(kāi)水。

　　薄荷糖

　　專家表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

　　咸類食物

　　如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚(yú)等，食用后會(huì)使人口中帶有一股咸腥味。

　　高蛋白食物

　　蛋白質(zhì)攝入過(guò)量，超過(guò)身體的需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程會(huì)產(chǎn)生氨，即尿味，通過(guò)口腔排出體外;而有些人群體內(nèi)無(wú)法充分分解高蛋白質(zhì)或一些特定蛋白，就會(huì)產(chǎn)生一種很像腐爛魚(yú)肉的氣味。
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