巧妙去除妊娠紋的方法
妊娠紋是懷孕生孩子的女性都有可能產(chǎn)生的一個(gè)身體上的變化，妊娠紋一旦產(chǎn)生就不會(huì)消除，要想有效的治療妊娠紋是需要把握時(shí)機(jī)和方法的。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了巧妙去除妊娠紋的方法。
巧妙去除妊娠紋的技巧
一、增加皮膚彈性才是王道
孕媽媽要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)該攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
二、控制體重增長(zhǎng)是關(guān)鍵
在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng)，每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程要控制在11-14公斤左右哦。
早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，如果你常被便秘所困，在水中加少許鹽就跟好了;
適當(dāng)做點(diǎn)家務(wù)也能增加皮膚的新陳代謝。適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)，比如拖拖地板、收拾房間，對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯哦。
三、妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品不能少
在懷孕初期就開(kāi)始使用富含橄欖精華的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品哦，事先擦一些簡(jiǎn)單的橄欖油也是非常好的辦法呢，可以增強(qiáng)肌膚延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。
那些已經(jīng)出現(xiàn)淺紋的孕媽媽來(lái)說(shuō)怎么辦呢?也可以在出現(xiàn)妊娠紋的初期堅(jiān)持使用，能夠活化纖維細(xì)胞，讓妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色哦。
小編支招：
每天的8:00-12:00，皮膚的活力會(huì)達(dá)到頂峰，此時(shí)最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理，取適量妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。
除了使用市面上的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，孕媽媽還可以自己DIY，安全又放心：
準(zhǔn)備材料：食用橄欖油、美容護(hù)膚用的VE膠囊
制作方法：用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開(kāi)，滴入食用橄欖油里。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與橄欖油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護(hù)體油就做好了。
四、適度的按摩很重要
進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過(guò)度強(qiáng)烈的拉扯。
建議孕媽媽從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后的3個(gè)月內(nèi)都堅(jiān)持腹部按摩哦，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
小編支招：
1、沐浴前，點(diǎn)燃香熏，準(zhǔn)備一杯熱牛奶，然后用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉;
2、十幾分鐘后洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時(shí)針?lè)较蛉嗍畮追昼姡詭椭紵?，收緊松弛肌膚，促進(jìn)新陳代謝。
3、這個(gè)過(guò)程可以一邊按摩一邊跟肚子里的寶寶說(shuō)說(shuō)話哦，也真是促進(jìn)母子感情的好時(shí)機(jī)呢。
孕婦吃什么預(yù)防妊娠紋
孕婦吃什么預(yù)防妊娠紋之西紅柿
西紅柿中含有極為豐富的茄紅素，那么什么是茄紅素呢?茄紅素是具有抗氧化能力的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其抗氧化能力可是維他命C的20倍吶!能夠很好的幫助準(zhǔn)媽媽們預(yù)防妊娠紋。但是小編要在此著重提醒一下準(zhǔn)媽媽們是西紅柿屬于性寒的食物，如果準(zhǔn)媽媽們?cè)诳崭故秤檬呛苋菀自斐筛雇吹?，所以?zhǔn)媽媽們?cè)谑秤梦骷t柿前應(yīng)該先吃一點(diǎn)其它的東西。準(zhǔn)媽媽們?cè)诔晕骷t柿的時(shí)候，可以先將西紅柿洗干凈之后剝皮，然后加入適量的水，再放入攪拌機(jī)中打碎榨成番茄汁來(lái)飲用，這樣預(yù)防妊娠紋效果也是很好的!
孕婦吃什么預(yù)防妊娠紋之豬蹄
豬蹄中含有非常多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物以及鈣、磷元、鎂、鐵、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成份。不僅如此，豬蹄的皮、以及豬蹄的蹄筋中還含有非常豐富的膠原蛋白質(zhì)，能夠有效幫助準(zhǔn)媽媽嗎預(yù)防妊娠紋的。最難人可貴的是，豬蹄不但能幫助準(zhǔn)媽媽們防治皮膚干癟起皺，還能幫助準(zhǔn)媽媽們?cè)鰪?qiáng)皮膚的彈性和韌性，對(duì)延緩衰老的功效也是非常好的。首先準(zhǔn)媽媽可以先將豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛，然后加入味精、精鹽調(diào)味就可以吃了。但是孕媽媽們需要注意的是，豬蹄中的脂肪含量也是不少的，不要貪多吃過(guò)量哦!
孕婦吃什么預(yù)防妊娠紋之獼猴桃
獼猴桃中含有很多的食物纖維、維生素B、維生素C以及維生素D等，而維生素C的主要功效就是能夠有效地幫助準(zhǔn)媽媽們抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，減少準(zhǔn)媽媽們皮膚中的黑色素的形成，幫助準(zhǔn)媽媽們預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，這可是預(yù)防準(zhǔn)媽媽們的妊娠紋出現(xiàn)的很有效的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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