最好的耳鳴按摩方法
最好的耳鳴按摩方法
很多老年人受到聽力下降的困擾，常聽不清他人的話語，不能及時回應(yīng)，導致尷尬的場景發(fā)生，在大多數(shù)人看來這是一個正常的衰老現(xiàn)象。今天，學習啦小編為你帶來了最好的耳鳴按摩方法。
最好的耳鳴按摩技巧
1、捏耳法
首先擦耳廓、摩耳輪、揉耳垂，將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳背向前輕輕推擦，反復做24次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下，致耳廓發(fā)熱。以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回復原形，重復10次。
2、鳴天鼓法
選擇安靜處，采用面南而立或坐式，全身放松，心平氣和，雙目微閉，進入“鳴天鼓”預備狀態(tài)。將雙掌捂于雙耳的外耳廓(由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴，所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得調(diào)補)，并在按摩時配合叩齒。按摩18~36次。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動產(chǎn)生“金津玉液”，分數(shù)口咽入下丹田中。
兩掌心分別捂住雙耳廓，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，指尖斜向枕部，并用雙手食指撣擊頭的枕部約18~36次，可聽到咚咚之聲如擊天鼓，也叫鳴天鼓。
3、掌心震耳法
雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。
每天抽出一些時間堅持以上護耳操，聽力下降定會有所改善，也有預防耳部疾患以及全身調(diào)理的養(yǎng)生作用。
耳鳴的癥狀表現(xiàn)
總體說呈多樣性，可單側(cè)或雙側(cè)，也可為頭鳴，可持續(xù)性存在也可間歇性出現(xiàn)，聲音可以為各種各樣，音調(diào)高低不等。
1、耳鳴與聽力的關(guān)系
有些耳鳴病人伴有聽力下降，有些聽力正常，但是耳鳴不會引起或加重聽力下降。
2、耳鳴與心理因素的關(guān)系
長期耳鳴會引起患者產(chǎn)生煩躁、焦慮、緊張、害怕或者抑郁的情緒，而不良的情緒狀態(tài)可加重耳鳴，造成耳鳴與不良情緒之間的惡性循環(huán)，心理因素在耳鳴發(fā)病的過程中起重要作用。
耳鳴如何診斷
1、了解病史
進行耳部及全身臨床檢查。
2、聽力學檢查
純音測聽、聲阻抗測聽、耳鳴音調(diào)和響度匹配檢測、耳鳴后效抑制和最小掩蔽級檢測，及其他聽力學及電生理檢查。
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