男人有什么去皺紋的方法
男人隨著年齡的增長再加上生活習慣，臉上也自然的出現(xiàn)皺紋，那么男人為什么會長皺紋?長皺紋的壞習慣有哪些?今天小編為大家推薦男人去皺紋的方法。
男人去皺紋的技巧
1、戴太陽鏡
出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。因此，要養(yǎng)成出門戴太陽鏡的好習慣。
2、防曬霜
專家建議，為了防止紫外線傷害皮膚，出門前30分鐘應涂抹好防曬指數(shù)至少為15的防曬霜。
3、戒煙和避免二手煙
吸煙量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關聯(lián)。吸煙會導致皮膚等身體器官缺氧、缺營養(yǎng)，增加人體細胞自由基數(shù)量，這是導致皮膚衰老的主要原因。此外，汽車尾氣等多種污染物都會導致皺紋早生，應盡量減少與之接觸的機會。
4、仰臥睡姿
睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”，更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。
5、保濕霜
洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。優(yōu)質保濕霜可保持皮膚水分，減少皺紋。
6、定期鍛煉
研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時間，可顯著改善皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。這是因為經(jīng)常運動有益改善心血管系統(tǒng)健康，可使皮膚獲得更多營養(yǎng)和血氧量。
7、健康飲食
飲食對抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關重要。應大量飲水，多吃果蔬，一周吃三次三文魚等富含歐米伽3脂肪酸食物，它們都有助抗擊皺紋。
8、少吃糖
這些食物含有導致皮膚過早老化的物質，平時應該盡量少吃。
9、學會解壓
壓力很大的時候，人體會向血流中釋放強促衰老激素皮質醇，加速皺紋產(chǎn)生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想，都是不錯的解壓方式。
10、減少電腦輻射
男士經(jīng)常處于空調環(huán)境及長期的受電腦輻射的影響，肌膚不僅很容易出現(xiàn)暗沉，還容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的情況。可以涂層隔離霜或者多起來走走又或是多喝水，買盆吸收輻射的植物。
長皺紋的壞習慣
1、久坐
一項最新研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。
2、愛吃肉和糖
一項涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，肉類和奶制品攝入最多的參試者發(fā)生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。研究實驗數(shù)據(jù)顯示，高糖食物會使皮膚老得更快。
3、坐車習慣靠車窗
研究發(fā)現(xiàn)，汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發(fā)現(xiàn)，側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。
4、愛用吸管
任何重復的面部動作都會導致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。
5、不戴太陽鏡
專家表示出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。
6、睡覺總愛朝一側
睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放松。
7、揉眼睛過于用力
眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產(chǎn)生皺紋。眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候，應避免過于用力拉、扯拽眼皮。
8、洗臉過頻，保濕不足
洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。專家建議用溫水洗臉，洗臉后應及時涂抹保濕霜。
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