有效戒酒方法
有效戒酒方法
喝醉酒導(dǎo)致人身傷害的事情很多，最好的方法就是戒酒，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于有效戒酒方法方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
戒酒的有效方法
1、 少參加聚會(huì)，但凡聚會(huì)，都免不了喝酒，在那種場合，很難獨(dú)善其身，最好的方法就是避免這類場合，有聚會(huì)時(shí)，找個(gè)借口推脫即可，千萬要耐的住寂寞，不要老想著聚會(huì)有意思的地方，想想喝高后頭疼、嘔吐的樣子吧!
2、 讓自己討厭酒，這個(gè)可以用厭惡療法，每當(dāng)自己喝酒或想喝酒時(shí)，就強(qiáng)迫自己想一些比較討厭和惡心的事情，或者用針扎下自己、打下自己。這樣來回反復(fù)，大腦就把喝酒和不愉快事件相聯(lián)系，慢慢的形成了條件反射，就離成功戒酒不遠(yuǎn)了。
3、明確戒酒目標(biāo)，沒有清晰的目標(biāo)，就很難成功的達(dá)到目的，如果想戒酒就給自己下一個(gè)清晰的目標(biāo)吧!不要處于一種可戒可不戒的狀態(tài)，這樣只會(huì)失敗。
4、讓身邊的人監(jiān)督自己，告訴身邊所有的人，自己要戒酒，然后讓他們時(shí)刻監(jiān)督自己。
5、反復(fù)告誡自己喝酒的壞處，每天都要告訴自己喝酒的壞處。例如喝多了亂說話、頭疼、壞事、嘔吐等。
6、參加戒酒團(tuán)體，在一個(gè)團(tuán)體中，不僅可以互相監(jiān)督，還可以找到精神寄托。戒酒團(tuán)體也能提供一些很好的戒酒方法，及鼓勵(lì)戒酒的一些獎(jiǎng)勵(lì)措施。
7、去除少量飲酒有益身體健康的想法，雖然少量飲酒確實(shí)能有益于身體健康，但是一般有酒癮的人一喝就會(huì)不可收拾，所以如果想戒酒就不要再沾酒。以免自己辛苦的戒酒過程被一次飲酒給毀掉。
8、選擇藥物輔助治療，最壞的就是選擇藥物治療，但是少量的藥物輔助戒酒也是可以的，因?yàn)樗幬飵淼膲奶幃吘贡群染茙淼膲奶幰?。兩相其害選其輕嗎!
戒酒最有效方法
1、食醋解酒食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇與醋中的有機(jī)酸起脂化反應(yīng)，因而降低人體內(nèi)乙醇的濃度，其方法方便易行：①用食醋煮一碗酸湯服用。②將一小杯(20-25毫升)食醋慢慢服下。③將用食醋加白糖浸漬過的一大碗白蘿卜絲食用。④將用食醋浸漬過的2個(gè)松花蛋食用。⑤將食醋50克、紅糖25克、生姜3片，用水煎后服用。
2、糖茶水解酒。喝適量糖茶水，可稀釋血液中酒精的濃度，并加速排泄。
3、白蘿卜解酒。取1千克白蘿卜，搗碎后取汁，分2次飲用;也可生食蘿卜，或在白蘿卜汁中加入適量紅糖飲用。
4、甘蔗解酒。取一根甘蔗，去皮，榨汁服用。
5、鮮橙解酒。取鮮橙或鮮橘3-5個(gè)去皮后直接食用，或榨汁服用。
6、生梨解酒。將梨去皮后食用，或榨取梨汁飲用。
7、食鹽解酒。若飲酒過量而胸口不適，則可在白開水中加少許食鹽后飲用。
8、綠豆解酒。將適量綠豆用溫開水洗凈，搗爛后用開水沖服或煎服。9、酸棗、葛花根解酒。取酸棗、葛花根各10-15克，一同煎服，起到解酒、清涼、利尿的作用。
10、芹菜解酒。將芹菜擠汁后飲用，可去除醉后頭疼、腦漲、顏面潮紅等現(xiàn)象。
喝酒的危害
喝酒太多的話會(huì)讓的視線非常的模糊的，酒精麻痹你的眼部肌肉，這就意味著你的眼睛無法聚焦，也無法正確的計(jì)算出距離遠(yuǎn)近。同時(shí)，它還擾亂大腦的協(xié)調(diào)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也就意味著你很容易摔倒。
酒精和骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)聯(lián)系在一起是因?yàn)樾锞茖?dǎo)致身體養(yǎng)分的加速流失，也就意味著你的骨頭正在流失。骨質(zhì)脆弱—減緩身體中骨質(zhì)生長細(xì)胞的活動(dòng)。
大量飲酒的女性產(chǎn)生經(jīng)前不快癥狀的可能性很高因?yàn)榫凭母咛浅煞?。這會(huì)擾亂你的血糖水平，并且奪走你用來和經(jīng)前不快癥狀作戰(zhàn)的營養(yǎng)。
酒精可能使你看起來更老因?yàn)樾锞剖鼓忝撍?，肌膚失去彈性，使它加速老化，更多的皺紋，基本上讓你看起來像個(gè)老巫婆。
酒精是一種鎮(zhèn)靜劑，也就是說開始把你帶到一種近乎完美的粉紅色的至高虛幻境界，然后又一下子把你拽回到現(xiàn)時(shí)之中，緊隨其后的就是憂郁不振。
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