自做減肥茶簡(jiǎn)單方法

　　減肥茶，從醫(yī)學(xué)原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉，用來(lái)消減肥胖的茶劑。下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理的自做減肥茶的幾種簡(jiǎn)單方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　自做減肥茶簡(jiǎn)單方法：排毒清脂花草茶

　　材料：玫瑰 茉莉 蘆薈歐石楠馬鞭草各少許

　　做法：

　　1)將所有干花草放入壺中，倒入開(kāi)水浸泡5分鐘即可飲用。

　　2)喝前可調(diào)入適量蜂蜜，但要在花草茶溫度稍涼一點(diǎn)，大約60度左右，這樣蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才不會(huì)被破壞。

小訣竅：這款花草茶很適合在暴飲暴食之后的日子里，連服7天給腸胃排毒，還有清脂減肥的作用。也很適合那些長(zhǎng)期駐守在電腦邊的戰(zhàn)士們用來(lái)給身體排毒。

　　很多超市里有專(zhuān)門(mén)賣(mài)花草茶的區(qū)域，你可以自己買(mǎi)齊原料，在家組合搭配，當(dāng)然每種搭配都有不同的功效，以后我還會(huì)介紹比如纖體的，明目的和美容的。

　　如果超市買(mǎi)不到，藥店通常也有這些原料。

　　自做減肥茶簡(jiǎn)單方法：荷葉山楂減肥茶

　　材料：

　　干荷葉一把(約10克) 干山楂20克(約15片) 薏米10克陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml (此為一人量，孕婦禁服)做法

　　做法：

　　1)將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

　　2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

　　3)壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

　　小訣竅：

　　體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。

　　荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。**保存干荷葉要避開(kāi)潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。

　　薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

　　山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。

　　自做減肥茶簡(jiǎn)單方法：荷葉山楂薏米減肥茶

　　材料：花草茶是近年來(lái)興起的新興飲品，好看好喝，減肥養(yǎng)顏，很受女士的歡迎。如有時(shí)間，自己在家調(diào)配一杯適合自己的體質(zhì)的花草茶，不止養(yǎng)身，在沖泡的過(guò)程中好好感受那股茶香，悠閑優(yōu)雅，不也是很好的養(yǎng)心之道嗎?2-3人份荷葉干：10克(大約半塊)山楂干：15粒薏米：10克陳皮：10克土冰糖：3小塊水：4碗

　　做法：

　　1. 將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤;

　　2. 將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘;

　　3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

　　功效：

　　調(diào)理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，美白、改善膚質(zhì)。適合胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，或想減肥人士飲用。