最有效催乳方法

　　目前催乳的方法主要通過中、按摩和催乳湯。下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理的最有效催乳方法。希望對(duì)大家有所幫助。

　　最有效催乳方法：豬骨

　　原料:新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

　　制法:先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個(gè)小時(shí),直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續(xù)喝3-5天.

　　功效:豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強(qiáng)

　　最有效催乳方法：木瓜花生

　　[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

　　[作法]①木瓜去皮、去核、切塊。

　　②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放 入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

　　[功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用。

　　最有效催乳方法：甜醋豬腳姜湯

　　[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。

　　[作法]

　　①豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。

　?、趯⑸纹?、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。

　?、壑鬂L后，改用文火煲2小時(shí)，下冰糖調(diào)味即成。

　　[功效]：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進(jìn)食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血，是產(chǎn)婦最佳滋補(bǔ)湯水。

　　最有效催乳方法：木瓜魚尾湯

　　〔用料〕:木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。

　　〔作法〕

　?、倌竟先ズ?、去皮、切塊。

　?、谄鹩湾?，放入姜片，煎香鯨魚尾。

　　③木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。

　　〔功效〕:婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當(dāng)，就會(huì)食欲不振、乳汁不足。要滋補(bǔ)益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因?yàn)轹L魚尾能補(bǔ)脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。

　　最有效催乳方法：通草鯽魚

　　原料:活鯽魚1條、通草6克

　　制法:先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時(shí)吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.

　　功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原.

　　最有效催乳方法：絲瓜仁鰱魚

　　原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條

　　制法:先把鰱魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產(chǎn)婦吃時(shí)可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續(xù)喝3天.

　　功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補(bǔ)虛、理氣、通乳的功效,此湯對(duì)血虛引起的少奶有一定效果.

　　最有效催乳方法：通草豬蹄

　　原料:新鮮豬蹄1只、通草3克

　　制法:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個(gè)小時(shí).每天喝2次,連續(xù)喝3-5天.

　　功效:豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù).