靈芝袍子粉對于我們?nèi)梭w的免疫，神經(jīng)，內(nèi)分泌等系統(tǒng)都具有一定的調(diào)節(jié)功效。它既屬于藥物也屬于食物，長期服用靈芝袍子粉不會對身體產(chǎn)生任何副作用。那么靈芝孢子粉食用方法有哪些呢?下面和小編來看看吧!

　　靈芝孢子粉食用方法：

　　用量

　　服用的用量要根據(jù)自身的體質(zhì)而定，也是需要針對不同的用途。類似西藥不同種病的用法用量，孢子粉也是有其規(guī)則的。市場上賣的規(guī)格一般是1克和2克裝，建議是2克裝的。調(diào)節(jié)睡眠、美容養(yǎng)顏、經(jīng)常感冒、口腔潰瘍、沒有精力等情況，建議一天服用4克，手術后調(diào)理的，建議一天服用6-8克，酒前酒后建議服用2-4克。

　　服用時間

　　為了更好吸收，空腹服用，建議在三個時間段服用，早上飯前半小時、午飯前半小時和晚上睡前半小時。飲酒前1個小時或酒后半小時服用靈芝孢子粉，可以達到保肝醒酒的作用。

　　器皿選擇

　　建議用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到?jīng)_出來的孢子粉狀態(tài)。

　　沖劑水的選擇

　　比較理想的是無污染的泉水、深層地下水，靈芝種植的地方在深山老林，用其生長的水沖出來，味道回甘。也可以使用純凈水，不建議用自來水。

　　水溫的把控

　　剛燒開一百度的水，對于靈芝孢子粉這種活體細胞來說，具有絕對殺傷性的。所以服用靈芝孢子粉的時候，不能用沸水進行沖泡，而是藥用溫水沖泡，85°--90°之間的水溫最適合。

　　孢子粉和水的比例

　　靈芝孢子粉帶有苦味，經(jīng)過筆者試驗，其與水的比例在150ml:1g的時候，綜合性能最優(yōu)。

　　搭配蜂蜜

　　部分人覺得靈芝孢子粉的味道苦，咨詢搭配蜂蜜吃是否可以。據(jù)筆者參考文獻的研究，蜂蜜可以和百藥，只是蜂蜜比孢子粉對水溫更敏感，一般不要超過50°，可以先沖完靈芝孢子粉，等一會后再加蜂蜜。

　　靈芝孢子粉食用注意事項：

　　A、有極少數(shù)人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。

　　B、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。

　　C、服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1-2周后即有改善的表現(xiàn)，繼續(xù)服用則可讓身體恢復健康。但是也會碰到?jīng)]有效果的，其原因可能如下：

　　沒有定時、定量食用(想到才吃)。分量不夠。有瞑眩(排毒)反應時，因害怕而未再繼續(xù)食用。飲食、運動、生活沒有好好配合。病得太久，而所服用藥物太多，體內(nèi)毒素無法短時間內(nèi)徹底排除，或先前用藥不當，反而積毒、積患成疾。病情時好時壞，過于心急、缺乏耐性而失去信心，沒有繼續(xù)食用。心理因素，因接受別人消極的建議，不再食用。

　　D、靈芝對其它各種慢性病，均有相當?shù)墓π?，最好亦要與維他命C一起長期服用。

　　E、老人、小孩、孕婦服用也安全?原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力(免疫力與肝臟之解毒力)比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。孕婦如果是懷孕3個月之內(nèi)，請勿開始服用，因為當今全是添加物的加工食品，空氣污染藥害厲害、污染自來水……，畸形兒的發(fā)生大為增加。而剛開始服用，若在如此不幸狀況下時，實際上也難否定其因果關系。因此，還是請不要開始服用為宜。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經(jīng)完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。

　　F、疾病痊愈后，可否立即服用。感染癥之疾病(肺炎、結核、化膿性疾病等)時，痊愈后藥物就完全不需要了，但像成人病那樣的慢性疾病時，狀況完全不同。成人病的原因，有：1、遺傳體質(zhì);2、老化現(xiàn)象;3、飲食生活的惡化;4、精神壓力;5、過分疲倦;6、藥害公害;7、運動不足。縱使成人病而服用靈芝完全痊愈時，若完全停止服用的話，總有一天，這些原因之中的幾個必定會再度襲擊我們。因此，即使已經(jīng)完全痊愈，也應該繼續(xù)服用(量稍減無妨)，以便預防疾病再復發(fā)。甚至在中國是建議長期連用的。長期連用完全無副作用，也不會造成習慣性，反而能使我們從根本創(chuàng)造出健康的身心。