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女生明星瘦腿美腿方法是什么

時(shí)間: 李敏740 分享

  現(xiàn)在誰不想穿上美美的短裙和熱辣的短褲嗎?那就是趕快在運(yùn)動(dòng)起來,把身上囤積起來的肉肉和大象腿快速的減掉吧。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砼餍鞘萃?a href='http://www.yishupeixun.net/way/' target='_blank'>方法。一起來看看吧歡迎閱讀。

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  必殺技:工作時(shí)不忘運(yùn)動(dòng)

  即使忙于拍戲,也盡量擠出時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)。能步行時(shí)盡量步行,比如走樓梯代替坐電梯。

  升級(jí)武器:踮腳運(yùn)動(dòng)

  為了塑造苗條的小腿和纖細(xì)的腳腕,經(jīng)常利用空隙時(shí)間做踮腳運(yùn)動(dòng)。步驟如下,雙手觸壁,雙腳分開與肩同寬,然后挺直身體做踮腳運(yùn)動(dòng)。

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  必殺技:一周按摩兩次

  一周做兩次SPA,并由兩名按摩師同時(shí)進(jìn)行腿部按摩。

  升級(jí)武器:鎮(zhèn)靜體露她隨身攜帶著具有鎮(zhèn)靜效果的體露,利用拍攝間隙涂抹以解除小腿疲勞。

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  必殺技:用高跟鞋塑造腿形

  她的秘訣之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。

  升級(jí)武器:鍛煉+按摩

  為了展現(xiàn)更性感的美腿,她經(jīng)常做下蹲練習(xí),以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。另外,在沐浴后3分鐘內(nèi),抹上腿部專用乳液,并加以按摩,這也是保持一雙美腿的關(guān)鍵。

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  必殺技:健身俱樂部

  她認(rèn)為健身非常重要,每周去五次健身俱樂部。

  升級(jí)武器:重力練習(xí)+普拉提運(yùn)動(dòng)

  最近,為了維持體形,重力練習(xí)和普拉提運(yùn)動(dòng)雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運(yùn)動(dòng)在校正姿勢(shì)的同時(shí)又能塑造腿形。

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  必殺技:瘦身產(chǎn)品

  平時(shí)喜歡穿迷你短裙和短褲的她,非常注重腿部的護(hù)理。為了預(yù)防雙腿浮腫,她喜歡把腿擱在墊子上睡覺,還有每天使用瘦身產(chǎn)品進(jìn)行按摩。

  升級(jí)武器:騎馬

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