總要長大的，長大很重要的一個標志就是自己要開始獨立養(yǎng)活自己了。但如果出現(xiàn)不想上班的念頭出現(xiàn)后，要做些什么進行調(diào)節(jié)呢?以下是學習啦小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容。

　　這些事情都需要一個過程，你都必須面對的，有的人到三十歲的時候還是沒有工作，他們說沒有合適的，其實是他們不想工作，他們可能花了十幾年去適應，都沒適應過來，也許是缺乏對生活的理解，也缺乏自我反省，加之自我約束的能力差。

　　不想上班的原因：

　　1、不想上班或上班沒勁這是人性的本能,是天生惰性的反應,所有在工作的人都是被迫的,要么生活所迫、要么家庭所迫、要么領導所迫甚至戀人或配偶所迫,如果有誰是主動的那是吃飽了撐的。

　　2、所有被動的壓力都是工作的動力,壓力不足時動力亦不足,則惰性和本性就肆無忌憚了。當然,說到這你也許會問有時壓力存在動力也有,卻還是不想工作,工作還是沒勁,這又怎么解釋?

　　3、工作,除了動力還需要誘惑力,工作順利、工作興趣、工作價值、工作成就等都是誘惑力的范疇,動力再大,不順利的工作、毫無興趣的工作、沒有價值的工作、不可能成功的工作,誰也不愿意干,壓力再大只能導致“死豬不怕開水燙”。

　　4、工作需要動力或誘惑力,清楚了這一點就可以檢點一下自己缺了什么?還是兩種力都沒有了或者不足了。通常壓力是不可選擇也是不可造就的,至少主觀因素是難以決定的,或者說是過去的作為所既成的事實,可以不必費心,只有通過今后的作為來改變。

　　5、誘惑力就不同了,是可以由你造就或主導的,工作是否順利取決于你專業(yè)是否對口、業(yè)務是否熟悉、經(jīng)驗是否豐富等,工作是否有足夠的興趣取決于你的個人愛好、工作環(huán)境、人際關(guān)系是否融洽等,工作的價值取決于你對企業(yè)價值觀的理解、領導的認可等。

　　人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什么而活著?為了實現(xiàn)自身的理想、追求、目標、欲望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為,人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的,只要努力就精彩!遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。

　　只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨后。

　　不想上班的調(diào)節(jié)方法：

　　1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

　　2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使。

　　3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

　　4.活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。

　　5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。

　　6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。

　　7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

　　8.做一些與當前具體事項無關(guān)的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

　　9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，都是精彩的