很多朋友都有鼻炎的癥狀，馬上就要進入深冬了。這個癥狀更加的明顯。鼻炎的朋友們都痛不欲生，整天都在擦鼻涕。到底怎么辦呢?以下是由小編整理的相關(guān)內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　鼻腔不易干燥的原因：

　　由于人的鼻腔粘膜較薄，天氣干燥時，粘膜中的毛細血管容易脆變，破裂出血。建議大家多吃柑橘類水果，或者與蜂蜜一起使用，對于緩解鼻子干燥有較好的療效。

　　鼻腔內(nèi)干燥、鼻塞，甚至鼻出血。是因為鼻腔內(nèi)粘膜較薄，特別容易干燥，而粘膜中含有豐富的毛細血管，干燥后發(fā)生脆變，易致破裂而出血。因此專家建議大家揪額頭，不僅可以有效改善鼻部干燥，使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加，保持鼻腔濕潤，還可預(yù)防鼻炎、感冒等疾病。

　　位于額頭兩眉頭中間的印堂穴，用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并輕柔揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉兩分鐘。揪印堂穴可促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏。

　　此外，建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子干燥十分有效?；蛘哂脽釟鈱Ρ遣窟M行熏蒸也可以起到很好的作用。緊急情況下也可以通過用棉簽蘸生理鹽水擦洗一下鼻腔來應(yīng)急緩解。

　　讓鼻腔不易干燥的方法：

　　一、鼻子干不要經(jīng)常用手挖鼻，以免損傷鼻黏膜。

　　二、用鼻露潔鼻腔護理液對鼻腔進行涂擦,可幫助清除痂皮,減少臭氣。具體做法是每天用鼻露潔鼻腔護理液1-2次，直到洗凈結(jié)痂。

　　六、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。

　　七、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

　　八、根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病

　　九、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。

　　十、加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過運動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。