許多新媽媽會(huì)遇到產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的情況，應(yīng)該怎么辦?以下是由小編整理的相關(guān)內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因：

　　產(chǎn)后一段時(shí)間月經(jīng)就會(huì)“按時(shí)來報(bào)道了”，一般身體各方面比較好的產(chǎn)婦四個(gè)月后會(huì)來月經(jīng)，正常情況下大部分女性是產(chǎn)后斷奶時(shí)會(huì)來月經(jīng)，最晚的是一年。然而一些女性卻遇到了產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的情況，這都是怎么回事呢。產(chǎn)后由于內(nèi)分泌原因，可能會(huì)有月經(jīng)不規(guī)律現(xiàn)象比較常見，一般表現(xiàn)為不間斷陰道出血和閉經(jīng)兩種情況。現(xiàn)在就來具體了解這兩種月經(jīng)不調(diào)的情況吧。

　　1、不間斷陰道出血

　　這種情況是由于生完孩子第一次月經(jīng)通常是無排卵的周期，或是因功能不良的黃體誘導(dǎo)而產(chǎn)生的。此時(shí)卵巢對(duì)于性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，諸如產(chǎn)后惡露一直滴滴答答流不停、偶爾會(huì)有不定期的反復(fù)少量出血，或是還在坐月子期間即有類似月經(jīng)來潮的出血等各種異?，F(xiàn)象很常見。

　　2、產(chǎn)后閉經(jīng)

　　這種情況主要見于長(zhǎng)期哺乳和產(chǎn)后大出血、感染所致的漢氏綜合征，需經(jīng)醫(yī)生診治。

　　除此之外，體內(nèi)泌乳激素過高也會(huì)抑制排卵而形成無月經(jīng)。分娩前，孕婦體內(nèi)的泌乳激素濃度雖然高，但是由于受到雌激素的影響，泌乳激素?zé)o法表現(xiàn)其作用。在胎盤娩出之后，泌乳激素的作用因體內(nèi)雌激素濃度驟減而加強(qiáng)。

　　提供一些自我調(diào)理的方法，解決“產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)”的問題。

　　生活規(guī)律很重要

　　1.請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2.在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。

　　3.日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

　　4.情緒保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

　　自我按摩可緩解

　　先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴(體前正中線，臍下1寸半)約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

　　再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

　　中藥食療幫你忙

　　產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可以通過食療的方法來調(diào)理，不過，中藥食療很講究體質(zhì)，在自我食療之前，最好辨明體質(zhì)再選擇合適的食材。

　　1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

　　2、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

　　3、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。