發(fā)型毛躁不美觀除了頭發(fā)干枯之外還有一部分原因就是因?yàn)轭^發(fā)容易斷造成的，頭發(fā)斷的厲害怎么辦?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理的相關(guān)內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　頭發(fā)猶如禾苗一般，當(dāng)干旱和缺少營養(yǎng)的時(shí)候頭發(fā)枯萎?dāng)嗔训默F(xiàn)象就不可避免的出現(xiàn)了。而頭發(fā)愛斷主要是因?yàn)榘l(fā)絲的堅(jiān)韌度不夠，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，同時(shí)又包含許多種營養(yǎng)成分，而其中對(duì)于頭發(fā)堅(jiān)韌度起到?jīng)Q定作用的主要有蛋白質(zhì)和維生素。

　　解決頭發(fā)斷裂的問題，就要為頭發(fā)補(bǔ)充以下營養(yǎng)物質(zhì)：

　　1、富合維生素B、C的食物：

　　維生素C‘可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。

　　2、富合蛋白質(zhì)的食物：

　　頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)，所以蛋白質(zhì)也是頭發(fā)愛斷是缺什么最為主要的答案。

　　3、豆制品：

　　蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。另外，合有膠質(zhì)的食物不僅對(duì)皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。

　　總之，每一種頭發(fā)問題都可以歸結(jié)為頭發(fā)營養(yǎng)缺失的問題，頭發(fā)出現(xiàn)斷裂、干枯和毛躁等現(xiàn)象都是營養(yǎng)流失的問題，除去物理性損傷需要注意避免外，內(nèi)在營養(yǎng)補(bǔ)充也必不可少，所以頭發(fā)愛斷是就需要全面的營養(yǎng)補(bǔ)充!