頭發(fā)少該怎么辦
頭發(fā)少該怎么辦
許多人為自己掉頭發(fā)或者頭發(fā)變薄而苦惱,尤其是男人居多。那么頭發(fā)少該怎么辦?以下是由學習啦小編整理的相關(guān)內(nèi)容,提供給大家參考和了解。
一般來說,頭發(fā)脫落后,很快會有同樣數(shù)量的頭發(fā)生長出來,所以不必擔心自己的頭發(fā)越來越少。 但是,如果脫發(fā)的數(shù)量超過了正常的范圍就有謝頂?shù)目赡芰恕?/p>
治療脫發(fā),首先就應(yīng)該了解是屬于哪一種的脫發(fā)。
1、脂溢性脫發(fā):
常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細,或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。
解決辦法:應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。也可以配合脫發(fā)產(chǎn)品輔助使用,如濃黑密發(fā)等治療脫發(fā)產(chǎn)品。
2、病理性脫發(fā):
主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法:多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出。
3、化學性脫發(fā):
有害化學物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)
解決辦法:不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā):
空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。
解決辦法:不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。
5、營養(yǎng)性脫發(fā):
消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā)。
解決方法:加強營養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁,也可以使用濃黑密發(fā)等輔助生發(fā)產(chǎn)品。
6、肥胖性脫發(fā):
大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導致脫發(fā)。
解決方法:少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。
7、遺傳性脫發(fā):
脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。
頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康,同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。
有利于頭發(fā)生長的食物
綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運動,使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類:大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)。
產(chǎn)品類:濃黑密發(fā)等輔助防脫發(fā)產(chǎn)品。
注意事項
糕點,快餐食品,碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品,如果飲食過量,都能影響頭發(fā)的正常生長,容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。
少吃辛辣性和油膩食物,最好忌煙酒等。