痛經(jīng)怎么辦

　　痛經(jīng)是一種婦女常見(jiàn)的癥狀，指的是在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)出現(xiàn)小腹部痙攣性疼痛。痛經(jīng)怎么辦?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理的相關(guān)內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　女人痛經(jīng)怎么辦之按摩篇：

　　點(diǎn)揉子宮：刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用

　　位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開(kāi)四橫指(旁開(kāi)正中線(xiàn)3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。

　　按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

　　揉太沖：具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾病

　　位置：腳大趾與第二趾之間。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　按揉三陰交：具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用

　　位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　按摩方法：用一側(cè)手拇指指腹揉捻對(duì)側(cè)三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　自我按摩對(duì)痛經(jīng)的治療，一般多主張?jiān)诮?jīng)前5～7天開(kāi)始治療，月經(jīng)來(lái)潮后停止，待下次月經(jīng)來(lái)潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作。如手法得當(dāng)，可使經(jīng)期提前1～2天，隨著經(jīng)血排出，疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。

　　女人痛經(jīng)怎么辦之食療篇：

　　生姜紅糖飲治痛經(jīng)

　　用料：生姜15克，紅糖30克

　　制用法：水煎服。每日1劑。

　　功效：溫中散寒，活血化淤。用治寒濕凝滯型痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)怎么辦：雙耳粥治痛經(jīng)

　　用料：黑木耳、銀耳各10克，冰糖30克，粳米60克

　　制用法：將黑木耳、銀耳用溫水泡發(fā)，去雜洗凈，與粳米同煮為粥，加入冰糖即成。每日2劑。

　　功效：益氣養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)。用治氣血虛弱型痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)怎么辦：姜椒棗湯治療痛經(jīng)3lian.com

　　用料：干姜片、去核紅棗各30克，花椒10克

　　制用法：將上述藥前兩味加水600毫升，燒開(kāi)后，加入花椒10克，小火再煮20分鐘，去渣。分2次服，每天1劑，5天為1療程。于月經(jīng)來(lái)潮前3天開(kāi)始服。

　　功效：溫經(jīng)散寒。適用于婦女寒濕凝滯、經(jīng)期小腹冷痛、畏寒。