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夏季減肥茶大全

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夏季減肥茶大全

  茶葉也是很好的減肥飲品之一,有排毒消脂的功效,那么減肥喝什么茶效果最好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹有效的夏季減肥茶,歡迎閱讀。

  夏季減肥喝荷葉茶

  夏季炎熱,體內(nèi)燥熱,便秘問題多,而荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用,用荷葉茶瘦身效果非常好。取適量荷葉茶,用開水沖泡,基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。

  夏季減肥喝草本茶

  如果體性虛寒,則容易導(dǎo)致虛肥和水腫,不能光盯著用茶刮油去脂,而需要健脾補(bǔ)氣,飲用草本茶也是一種調(diào)理減肥的良方。所謂梅花四君子,指的是梅花、參片、甘草和茯苓,這個(gè)組合來自古方,有補(bǔ)氣和健脾之功。西洋參清熱、整體性平,適合一般白領(lǐng)在辦公室隨興飲用。

  夏季減肥喝綠豆菊花茶

  綠豆菊花都乃夏季適宜食用的清熱解毒之物,因此該茶能起到排毒養(yǎng)顏、清涼消暑熱、收緊粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放入水中煮沸后,放入檸檬汁和綠豆汁在菊花水中攪拌,再放少許蜂蜜即可。

  夏季減肥喝山楂神纖體茶

  山楂神纖體茶可降低膽固醇,幫助消化,能解除身體的疲勞感,清熱利水,有很好瘦身功效。山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶葉1勺、冰糖2小勺。除菊花外,將其余材料快速用清水沖凈,瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進(jìn)茶壺中,再倒入開水,并加入冰糖,幾分鐘后放入菊花即可。

  夏季減肥喝檸檬茶

  檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重復(fù)沖泡幾次,還可以加入蜂蜜調(diào)味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制飲食。

  夏季減肥喝葡萄柚綠茶

  綠茶乃適宜夏季喝的清火茶,且蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,還具有止咳化痰,養(yǎng)顏美容,減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。取葡萄柚一顆(有那個(gè)葡萄柚汁)、綠茶、蜂蜜少許。將葡萄柚汁,綠茶用冷水沖泡約10分鐘,兩者調(diào)和,用少許蜂蜜調(diào)味飲用,每天一杯。

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