生活低燒是很多人都有發(fā)生過的事情，低燒就是人的體溫低于正常的低溫，這樣會給人帶來特別的不適感，可能有時候低燒人們第一想到的就是去醫(yī)院掛水，其實不止這樣的而方法，有事也是可以自己解決的一下的。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于生活發(fā)低燒的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　正常人的體溫，口腔溫度一般為35.8～37.4℃。在正常狀態(tài)，正常人的體溫不應(yīng)高于37.5℃。如果經(jīng)常高于37.3℃，就是低熱。按體溫狀況，發(fā)熱分為：低熱：37.3～38℃;中等度熱：38.1～39℃：高熱：39.1～41℃;超高熱：41℃以上。

　　發(fā)低燒的癥狀

　　低熱體溫超過正常，但在38℃以下者，稱低熱。中醫(yī)所指的低熱尚包括患者主觀自覺的手足心熱、胸中煩熱而體溫并不高于正常的一種情況。常見表現(xiàn)為夜熱早涼，或夜間發(fā)熱為甚，午后潮熱，手足心熱，骨蒸發(fā)熱，常伴有消瘦，神疲，乏力，納呆厭食，煩躁，舌紅少苔，脈細數(shù)等癥狀和體征。

　　一、物理降溫

　　方法一：溫濕敷

　　用溫水敷也能幫助散熱，操作起來很簡單.

　　具體做法：

　　1、準備好溫水，熱水溫度在30℃左右。

　　2、將衣服解開，毛巾打濕，用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體。

　　3、10—15分鐘換一次毛巾。

　　方法二：冰敷

　　主要通過放在全身大血管處的冰與流動的血液進行熱交換傳導(dǎo)。同時它可以降低腦細胞耗氧量，延緩腦細胞損傷，并且有利于軀體微循環(huán)。

　　冰敷的方法

　　具體做法：

　　1、在塑料袋內(nèi)裝入剛從冰箱取出的自制冰塊，扎緊，套2—3層，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。

　　2、將冰袋敷在后枕部、前額部或者腋窩下、頸部，腹股溝等大血管經(jīng)過的地方。

　　3、5—10分鐘換一次，直至高熱有所下降為止。

　　Tips：

　　1、在冰袋外需裹一層布，以防局部皮膚凍傷。如果出現(xiàn)哆嗦、發(fā)涼、臉色發(fā)青或者局部皮膚發(fā)紫，要馬上停止使用。

　　2、不過要特別注意，避免將冰袋碰到陰囊部位。

　　3、用做好的冰袋來做冰枕，降溫效果也不錯。

　　小孩發(fā)低燒的退燒方法：

　　1.冷毛巾敷在前額,毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。

　　2.全身溫水拭浴或泡澡：將寶寶衣物解開，用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使寶寶皮膚的血管擴張，將體氣散出;另外水氣由體表蒸發(fā)時，也會吸收體熱。每次泡澡約10～15分鐘，約4～6小時一次。

　　3.溫酒精拭浴：酒精擦浴將70%酒精兌自來水1/1,或75%酒精兌水1/2,也可用白酒兌水1/4,放在一個小碗中。擦浴時將門窗關(guān)好,用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精,擦患兒手心、腳心、腋窩和上臂內(nèi)側(cè)、前胸和大腿根部。稀釋后的水溫約為37～40℃，再擦拭四肢及背部;若直接用酒精擦拭，會寶寶覺得很冷，很不舒服，甚至抽搐?？梢栽僦貜?fù)第二次，如此重復(fù)三次左右，體內(nèi)外的溫度可迅速下降。由于退燒速度較快，適合1歲以上之幼童，且超過40℃以上不易退之高燒使用。

　　4.以涼毛巾擦拭：用稍涼的毛巾(約25度)在額頭、臉上擦拭。

　　5.多喝水：有助發(fā)汗，此外水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補充體內(nèi)流失的水份。

　　6.適當增減衣物：如果寶寶手腳冰涼，則表示寶寶體溫有可能會快速上升，需要給將寶寶手腳捂熱;如果四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?，則表示需要散熱，可以少穿點衣物。