許多女孩子可能都會為了青春痘而煩惱，該怎么治療呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于臉上長痤瘡的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　臉上長痘怎么辦?如何祛痘，如何改善臉上的痘痘，下面為大家推薦如何祛痘小妙招。

　　一、少化妝

　　盡量不要用化妝品，特別是不要畫濃重，那樣容易造成毛孔堵塞痘痘會變得更多，痘印也自然會多起來。

　　二、避免輻射

　　盡量少玩電腦手機(jī)等輻射的東西，因為電腦輻射會讓皮膚變黑健康的

　　三、保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　四、合理飲水

　　合理的補(bǔ)充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　五、土豆片有祛粉刺、祛痘功能

　　土豆片敷點臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃草本祛痘水。是祛痘最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。

　　六、飲食習(xí)慣

　　多吃蔬菜、水果里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

　　七、勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

　　八、調(diào)整好自己的心態(tài)

　　接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

　　九、適度清潔

　　痘痘的產(chǎn)生是因為毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角質(zhì)細(xì)胞增生，堵塞了導(dǎo)管，令皮脂無法排出，所以就有了我們常說的粉刺，一般的去角質(zhì)的可以去除痘痘，清除毛孔，但是還是要注意一些問題：不要洗臉過勤，每日 2～3 次就夠了(早、晚及運動后)，洗臉太頻繁容易損害皮膚屏障，有時還會導(dǎo)致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘。

　　十、注意床上衛(wèi)生

　　勤洗勤換，尤其是枕頭;干凈會讓細(xì)菌無處下手!另外，朋友們也可采用適當(dāng)?shù)撵疃划a(chǎn)品進(jìn)行抑制痘痘的產(chǎn)生，比如茶油祛痘精華霜效果就不錯。對于臉上長痘痘怎么調(diào)理，以上就是幾點有效的注意事項，希望朋友們能夠多加注意，早日擺脫痘痘的折磨，重新?lián)碛邪尊つw。

　　十一、長痘不能吃的食物

　　1、脂類食物高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

　　2、發(fā)之物腥發(fā)之物?？梢饳C(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。

　　3、辣之物辛辣食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油。

　　愛美之心人皆有之，希望以上祛痘小妙招能幫到你。但同時一定要注意長痘痘是很多人必經(jīng)之路，所以不要過于自卑，平常心對待，只要注意飲食和調(diào)理總有一天痘痘會離你而去。