胸部是女人的標志，一個健康的女人應(yīng)該具備豐滿性感的胸部。下面學習啦小編為大家介紹有效健康的豐胸方法，歡迎閱讀。

　　最有效健康的豐胸方法：針灸豐胸

　　針灸是我國傳統(tǒng)中醫(yī)的一種治療方法，經(jīng)歷了久遠的歷史一直被流傳先來，其功效作用毋庸置疑。利用針灸豐胸，針對不同的穴位，可以有效地幫助刺激乳房的腺體發(fā)育和內(nèi)分泌。針灸刺激穴位的時候可以刺激腦垂體分泌激素，然后激素作用于卵巢接著能激活乳腺細胞，幫助乳房的發(fā)育。進行針灸可以把身體的血液引流到胸部，為乳房運輸營養(yǎng)，進而起到豐胸的功效。

　　最有效健康的豐胸方法：中藥豐胸

　　和針灸一樣，我國的中醫(yī)也有很久的歷史，它為國人調(diào)治身體也幾千年了。在中醫(yī)上，認為人的腎是主生殖發(fā)育的，肝腎虛弱會致使女性第二性征不明顯，乳房發(fā)育不良。因此，中醫(yī)豐胸通常從補肝益腎，健脾養(yǎng)胃開始，調(diào)理身體的內(nèi)分泌，繼而促進身體的雌性荷爾蒙分泌，最后達到豐胸的功效。中藥豐胸的藥材是屬于補益類的，除了豐胸的作用外，還可以增強人的體質(zhì)，提高身體免疫力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，延緩衰老等作用。

　　最有效健康的豐胸方法：按摩豐胸

　　按摩是一種大家用得比較多也比較有效的豐胸方法。這里介紹一招按摩的手法：把手放在乳房外側(cè)，根據(jù)乳房的線條將手往胸谷間推去。然后從乳頭下一點的位置開始往腋下的方向用力擦，接著再有腋下從下往上用力推。接著從乳房的上方部位開始，到胸谷中間，稍微使些力揉擦。每邊乳房揉擦10次。

　　最有效健康的豐胸方法：呼吸豐胸

　　通過真確的呼吸也可以幫助豐胸，呼吸的時候還可以幫助身體提供氧氣，可以達到緩解疲勞的效果。呼吸的時候采用胸式呼吸法，可以鍛煉呼吸肌和胸肌，達到豐胸的功效。

　　1、把雙后合十放在距離胸前10厘米的位置，兩手肘張開，眼睛看著斜上方。

　　2、抬頭挺胸，然后吸氣，然后雙手手掌用力擠壓，此時手臂肩膀都會抖動，注意要將左右手保持一字形。

　　3、緩緩呼出氣，手掌的力度漸漸減小。一次呼吸當做一次，做八次為一個標準，最好每次做的適合都可以超過8次。

　　最有效健康的豐胸方法：藥膳豐胸

　　正所謂以食同源，吃些藥膳不僅可以治療疾病調(diào)養(yǎng)身體，還可以有豐胸的效果。下面是三款簡單的有著豐胸效果的藥膳：　　1、淮藥粥：準備100克淮山、200克大米。洗干凈淮山和大米，然后像煮粥一樣將兩者煮好即可。

　　2、薏仁粥：準備150克的薏仁，250克米。像煮粥一樣煮薏仁和大米，煮好后可以加些白糖或者紅糖即可。

　　3、鯽魚湯：準備500克鯽魚、10克的五味子。把五味子洗干凈，然后拿水熬一下，取水去渣，然后把處理好的鯽魚放入五味子水中煮熟即可。