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嘴巴上火起泡怎么辦

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嘴巴上火起泡怎么辦

  夏天因?yàn)樘鞖庋谉岣稍?,?huì)讓人感到心煩氣躁,食欲不振,睡眠質(zhì)量不好,使得心火上升,容易感到口感舌燥、嚴(yán)重的嘴巴上還會(huì)起泡。來(lái)看看嘴巴上火起泡怎么辦吧!以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于嘴巴上火起泡的內(nèi)容,提供給大家參考和了解。

  嘴巴上火起泡的原因:

  1、飲食過(guò)精

  城市人飲食過(guò)精,原來(lái)也與口腔潰瘍的發(fā)生不無(wú)關(guān)系。拿大米來(lái)說(shuō),表皮中含有維生素B2、微量元素鋅,但大米加工者為了讓大米看起來(lái)白,吃起來(lái)口感好,把大米表層去掉,造成上述營(yíng)養(yǎng)成分的丟失,吃多了這種大米缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),容易口腔潰瘍。因此醫(yī)生提醒人們平時(shí)多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素B2和葡萄糖酸鋅。

  2、免疫有關(guān)

  對(duì)于常見的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍,發(fā)作起來(lái)一般人多用外用藥物搞定,由于沒有針對(duì)病因,即使暫時(shí)有效,以后還會(huì)反復(fù)發(fā)作。

  復(fù)發(fā)性口腔潰瘍與免疫有著很密切的關(guān)系。有的病人表現(xiàn)為免疫缺陷,有的則表現(xiàn)為自身免疫失調(diào)。另外,貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發(fā)熱、過(guò)度疲勞、工作壓力大、月經(jīng)周期的改變等也是誘發(fā)因素。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊,就出現(xiàn)肌體免疫力下降、免疫功能紊亂,也就造成了口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。

  3、情緒煩躁

  口腔潰瘍一年四季都會(huì)發(fā)生,但在夏天病人特別多見。從中醫(yī)的角度看,情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發(fā)因素。夏天天氣炎熱,人情緒容易煩躁激動(dòng),進(jìn)而胃口不好,睡眠也易受到困擾,不是睡不著就是易醒。這些身體的失調(diào)容易觸發(fā)口腔潰瘍,因此每到夏天口腔潰瘍就集中發(fā)作。

  一、精神調(diào)整

  平時(shí)應(yīng)注意保持樂觀情緒,經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步,吐故納新,以收斂“神氣”,使肺氣不受燥邪的侵害。

  二、飲食調(diào)養(yǎng)

  多喝水、粥、豆?jié){,多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤(rùn)肺食物;可適當(dāng)多吃一些水果,其中以梨、甘蔗為首選,其次,像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤(rùn)燥之物。同時(shí)適當(dāng)服用一些對(duì)身體無(wú)損傷的保健品滋養(yǎng),如鴨肉,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴨肉性寒,除可大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)胃外,還可消毒熱、利小便、退瘡癤,這是多數(shù)溫?zé)嵝匀馇蓊愃僖姷?。此外,偏涼的肉類還有甲魚、黑魚、蛙肉、螃蟹等,不要過(guò)多食用溫?zé)岬氖澄锘蛩幬?,如羊肉、狗肉、人參、鹿茸等,否則極易加重秋燥。

  三、加強(qiáng)鍛煉

  運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。清晨、傍晚經(jīng)常性參加一些體育健身活動(dòng),如長(zhǎng)走、慢跑等活動(dòng)項(xiàng)目能夠調(diào)節(jié)身心健康。秋天經(jīng)常參加健身活動(dòng),不僅可以調(diào)心養(yǎng)肺,提高內(nèi)臟器官的功能,而且還有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差變化比較大,運(yùn)動(dòng)能給身體以良性的刺激,使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài),有助于提高人對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力,提高心血管系統(tǒng)的功能,從而更容易適應(yīng)進(jìn)入冬季后的氣候變化。

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