女孩痛經怎么辦

　　很多女性都有痛經的癥狀，那么少女痛經的原因是什么呢?該怎么辦，以下是由學習啦小編整理關于女孩痛經的內容，提供給大家參考和了解。

　　一、女孩痛經的原因

　　1、經的內分泌因素

　　其實目前主要認為，少女痛經主要是由于子宮內膜分泌的前列腺素，雖能促使子宮的肌肉和血管收縮，幫助經血排出，但若分泌量過多，卻會使子宮肌纖維發(fā)生強烈的痙攣性收縮，從而引起疼痛。

　　其實女性內分泌紊亂會使機體出現不適變化，也會引發(fā)不少疾病。如月經不調、少女痛經、白帶異常、功血等，當出現上述情況時，建議及時檢查，天津麗人女子醫(yī)院專業(yè)治療各種情況引發(fā)的白帶異常、月經不調等婦科疾病。女性內分泌紊亂會使機體出現不適變化，也會引發(fā)不少疾病。如月經不調、少女痛經、白帶異常、功血等，當出現上述情況時，建議及時檢查。

　　2、精神方面的原因

　　當然除此之外，生長發(fā)育方面的原因，如子宮發(fā)育得不好或子宮位置不良造成月經血流出不暢。以及遺傳方面的原因，往往母親有痛經的，女兒發(fā)生痛經的可能性也增加。精神方面的原因，如精神抑郁，焦慮，緊張，過于敏感。不良生活方面的原因，如有吸煙，飲酒的嗜好。也是少女導致痛經的原因。

　　3、宮頸口較狹窄

　　另一重要原因是如果在行經時，子宮內膜不成碎片而是整塊脫落，排出困難;或子宮頸口較狹窄，子宮過度屈曲，使經血不能順利流出，均可子宮收縮，或發(fā)生痙攣性收縮而引起疼痛。還有行經時精神過度緊張、情緒波動很大，或身體虛弱缺少鍛煉，又對疼痛頗為敏感，且耐受力差，這些都是少女導致痛經的原因。

　　二、女孩緩解痛經的方法

　　1、自行按摩

　　痛經時可以平臥在床上，全身放松用手按摩腹部，或讓他人幫助，沿著骨盆上脊輕輕的向腳的方向推，每秒1-2次，此時就能起到緩解痛經的作用。

　　2、遠離咖啡因

　　含有咖啡因的食物或飲品都會使神經過于緊張，同時會導致經期出現多種不適的癥狀，痛經也會加重。所以，在經期就要遠離含有咖啡因的食物及飲品。

　　3、適當運動

　　如果女性有痛經史，在月經來臨前就要多進行運動，可以選擇慢走或其他輕度的運動，不要過于激烈，運動后經期不適的癥狀就會輕一些，也能避免痛經的發(fā)生。

　　4、服用維生素或止痛藥

　　經期如果女性出現痛經的現象時，可以適當的服用一些維生素片或止痛藥，因為痛經的發(fā)生也可能是缺乏維生素所致，所以，服用維生素就能很好的緩解痛經。

　　5、泡礦物質

　　經期洗澡時可在溫水中放入少許鹽或碳酸氫鈉，泡20分鐘左右，這樣就能緩解痛經，因為這樣泡澡能松弛肌肉，促進下身的血液循環(huán)，從而就起到緩解痛經的作用。

　　6、熱敷

　　出現痛經時還可以進行熱敷來緩解，多喝熱水或在腹部放置熱水袋，這樣也能有效的緩解痛經，同時還要保持下身的溫暖，避免受寒，以免盆腔充血后導致痛經的發(fā)生。

　　7、調節(jié)飲食

　　出現痛經時，不要使用生冷、辛辣及甜膩的食物，這樣會使痛經的癥狀加重。飲食上要注意營養(yǎng)及維生素的攝取，另外不要吃會導致脹氣的食物，應多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質的肉類，進食的方式以少量多餐為原則。