我想懷孕怎么辦
我想懷孕怎么辦
因為“二胎”政策的開放，很多父母都想給子女增添一個兄弟或者姐妹，但是由于年齡的問題，一直壞不上寶寶，這著實讓不少家庭為之煩惱。那么，如果才能快速懷孕呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于懷孕的內(nèi)容，希望大家喜歡!
快速懷孕的方法
一、快速懷孕的方法：查清健康狀況
在妊娠的最開始的幾個星期內(nèi)，或許連你自己都不可能知道自己是否已經(jīng)懷有身孕?？墒?，在這段時間內(nèi)，胎兒的發(fā)育卻是特別容易受到影響的時期，所以，如果大家有心要懷孕的話，那么，在日常的生活當(dāng)中，一定要提前注意保養(yǎng)的事宜。
在孕前準(zhǔn)備工作中，首先要在受孕前的6個月內(nèi)保持與身高相稱的正常體重。如果本人是嚴(yán)重的超重或體重過輕的話，要去看醫(yī)生并聽取如何達到正常體重的意見。如果平時患有慢性病，在打算懷孕之前一定要告訴醫(yī)生，聽取醫(yī)生的用藥建議。平時服用避孕藥的，在準(zhǔn)備受孕前3個月一定要完全停止服用，使身體恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期。最好等到有三次月經(jīng)周期后才懷孕，在此期間可采用其它的避孕方式。
二、快速懷孕的方法：注意營養(yǎng)補充
作為世界第一人口大國，中國是出生缺陷的高發(fā)國家。檢測數(shù)據(jù)顯示，我國每年約有20萬名到30萬名肉眼可見的先天畸形兒出生，加上出生后數(shù)月和數(shù)年才顯現(xiàn)出來的缺陷，先天殘疾兒童總數(shù)高達80萬名到120萬名，約占每年出生人口總數(shù)的4%-6%。
懷孕之前，除了要做到有規(guī)律的飲食習(xí)慣和方式，以及及時補充各種必需的營養(yǎng)之外，服用一些復(fù)合維生素對預(yù)防胎兒畸形也有著十分重要的作用。
三、快速懷孕的方法：進補切莫過頭
從準(zhǔn)備懷孕開始，就一味地吃水果和各種補品，以期達到母嬰健康平安的目的?，F(xiàn)在的生活條件好了，上海準(zhǔn)媽媽在“補”的方面可謂下盡功夫。
據(jù)上海第一婦嬰保健院王德芬教授介紹，不少孕婦盲目過量地補充營養(yǎng)，加上平日休息多活動少，在臨床上出現(xiàn)了一半以上的孕婦都超重的現(xiàn)狀，妊娠高血壓、糖尿病更是常見現(xiàn)象。
孕前和孕期都應(yīng)補充營養(yǎng)，這種做法是非常正確的，但盲目大量地吃，則對準(zhǔn)媽媽和胎兒都不利。王教授介紹，懷孕女性在分娩前的體重比平日超出12.5公斤以內(nèi)是比較正常的，高于這個數(shù)字則屬于超重，很可能會生下超重嬰兒。因此，平日的飲食和進補最好也要在醫(yī)生指導(dǎo)下有規(guī)律的進行。
因為一些傳統(tǒng)的觀念使得我們絕大多數(shù)女性朋友在結(jié)婚之后才成為了被動的懷孕者，因為她們根本沒有辦法和時間來討論計劃懷孕的相關(guān)事宜，也就更加談不到懷孕前的身體鍛煉等了。
很多女性在懷孕后發(fā)現(xiàn)自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發(fā)育，結(jié)果只能忍痛割愛，終止懷孕。在現(xiàn)實生活中這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，這不僅是家庭的遺憾，而且也會給女性身體帶來很大的傷害。
在這里我們特別提醒每一對計劃懷孕的夫妻，在懷孕前盡可能注意以下事宜：
四、快速懷孕的方法：減肥
對于體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的女性，計劃懷孕前一定準(zhǔn)備好一個周密的減肥計劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。因為，過胖的女性在懷孕后極易出現(xiàn)孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。
因此，每位計劃懷孕且體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)的女性，在計劃懷孕前3個月，應(yīng)注意減少脂肪、淀粉和糖類食物的攝入，并加強體育鍛煉或運動，待體重恢復(fù)到正常標(biāo)準(zhǔn)即可懷孕。
丈夫們應(yīng)該幫助自己的妻子合理安排飲食，與妻子共同鍛煉身體或運動，達到懷孕前身體素質(zhì)的要求。我們相信：這些夫妻的寶寶也一定是聰明可愛的正常寶寶。
五、快速懷孕的方法：運動
傳統(tǒng)的觀念告訴我們，女性懷孕時大都盡量減少體育活動或運動。而隨著科學(xué)與醫(yī)學(xué)的進步，越來越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內(nèi)，若能進行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，而且可以促進孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。
同時適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。例如：夫妻雙方計劃懷孕前的3個月，共同進行適宜與合理的運動或相關(guān)的體育鍛煉,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各自的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅實的基礎(chǔ)
懷孕和分娩是女性一生中最重大的事情。大部分人在評價女人時常常這樣說：“一個女性只有經(jīng)歷了戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程，才算是擁有了一個完整的人生，才稱得上是一個完整而成熟的女性。”
最佳的受孕季節(jié)
根據(jù)美國科學(xué)家的一項研究，發(fā)現(xiàn)春秋季受孕而生的孩子的優(yōu)秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因為懷孕早期，正是胎兒大腦皮層形成的階段，炎夏溫度過高，孕婦妊娠反應(yīng)重，食欲不佳，蛋白質(zhì)攝取量少，機體消耗量大;嚴(yán)冬溫度過低，新鮮蔬菜少，孕婦常居于室內(nèi)，活動量過少并缺少新鮮空氣供給，容易受冷感冒。這些不利的氣候，都能影響胎兒的發(fā)育和智能。
春末，3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節(jié)，此時氣候溫和適宜，風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調(diào)適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發(fā)育環(huán)境，對于預(yù)防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發(fā)育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。
秋初，9-10月份受孕也較為合適。由于9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，又是水果問世的黃金季節(jié)，對孕婦營養(yǎng)補充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。孕婦的預(yù)產(chǎn)期又是春末夏初，氣候溫和，副儀器供應(yīng)充袷，有利于產(chǎn)婦身體康復(fù)和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便。另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利于嬰兒生長發(fā)育的骨骼鈣化，不易患佝僂病;當(dāng)進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峰。
教你找出最佳易孕期
排卵前應(yīng)有計劃減少同房次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。在排卵期時應(yīng)綜合各方面條件，選擇最理想的受孕日，一般應(yīng)安排在婦女月經(jīng)來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因為卵子排出后，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。下面介紹幾種推算方法。今天是最佳幸孕日嗎?
●日程推算法
大部分婦女排卵發(fā)生于下次月經(jīng)來潮前12～16天(平均14天)?？梢愿鶕?jù)以往12個月以上的月經(jīng)周期記錄，推算出目前月經(jīng)周期中的“易孕期”。最簡便的方法可用公式 計算：
以往最短周期天數(shù)-18=易孕期的第一天
以往最長周期天數(shù)-10=易孕期的末一天
易孕期推算表
以往最短周期天數(shù) 易孕期的第一天 以往最短周期天數(shù)易孕期的第一天
25 7 31 13
26 8 32 14
27 9 33 15
29 1l 34 16
30 12 35 17
單獨使用日程推算法并不十分可靠，因為排卵日期可受環(huán)境、情緒、患病或某些藥物等影響而發(fā)生變化。所以最好和其他方法結(jié)合使用。
●基礎(chǔ)體溫測量法
正常婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。在基溫處于升高水平的最初3天為“易孕期”。體溫升高幅度一般為0.3℃～0.C℃。
這種方法能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，但不能預(yù)測排卵何時將發(fā)生。
●宮頸粘液觀察法
一般有正常月經(jīng)周期的婦女，在經(jīng)凈后會感覺有一個陰部的“干燥期”，隨之出現(xiàn)“濕潤期”，其后又是“干燥期”和下次的月經(jīng)來潮。這里所謂“濕潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產(chǎn)生的陰部濕潤感。
月經(jīng)期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經(jīng)周期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富于彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現(xiàn)這種粘液的最后一天稱為“高峰日”，其前后48小時之間會發(fā)生排卵。因此在排卵前的“濕潤期”直至高峰日后3天內(nèi)進行性生活容易懷孕。
以上三種方法各具特點：日程推算法可用來計算出排卵前的“易孕期”;基礎(chǔ)體溫法可測算排卵已經(jīng)發(fā)生;宮頸粘液觀察法能預(yù)測排卵的發(fā)生。將三種方法結(jié)合起來應(yīng)用，一般可以比較準(zhǔn)確地推算出最佳受孕日期。
看過“我想懷孕怎么辦”的人還看了：