洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦

　　不少女性朋友在洗頭發(fā)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己要掉大把的頭發(fā)，有人不以為然，有人憂心不已。洗頭發(fā)時(shí)面對(duì)掉得厲害的頭發(fā)該怎么辦才好呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于洗頭發(fā)掉頭發(fā)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

　　一、避免頻繁洗發(fā)減少掉發(fā)

　　不少人可能因?yàn)轭^發(fā)容易出油而堅(jiān)持天天洗頭發(fā)，其實(shí)這樣頻繁的洗頭發(fā)很容易造成頭發(fā)受傷害而導(dǎo)致洗頭發(fā)的時(shí)候頭發(fā)掉得厲害。一般建議如果頭發(fā)容易出油的話，最好能夠間隔2~3天洗一次，而不容易油膩的頭發(fā)也最好能夠1個(gè)星期洗一次。如果是夏天出汗較多的話，可以視情況適量增加洗頭次數(shù)。另外要注意洗頭發(fā)之后避免過量使用電吹風(fēng)，以免造成頭發(fā)越掉越多。

　　二、選好洗發(fā)水減少掉發(fā)

　　洗頭發(fā)的時(shí)候我們都會(huì)用到洗發(fā)水，這樣能夠幫助更快的去除頭發(fā)上的油污。路如果是洗頭發(fā)的時(shí)候掉頭發(fā)較為厲害的話，不如選擇一款具有固發(fā)功效的洗發(fā)水。如果是沒有條件的，也可以在洗頭發(fā)的時(shí)候加適量的鹽或者是醋也能夠幫助減少掉發(fā)。

　　三、避免使用硬水減少掉發(fā)

　　像井水、泉水等就是屬于硬水，使用之前一定要注意先燒開再適時(shí)的煮沸幾分鐘后再用來洗頭發(fā)，這樣不僅能夠幫助有效去除頭發(fā)上的油污，還能夠避免與洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生作用損害頭發(fā)，減少洗頭發(fā)的時(shí)候頭發(fā)掉落。

　　四、洗發(fā)水溫合適減少掉發(fā)

　　洗頭發(fā)的時(shí)候一定要注意選擇合適的水溫能有效減少掉頭發(fā)。過高的水溫會(huì)對(duì)頭皮形成較強(qiáng)烈的刺激而加重掉頭發(fā)。同樣的，使用冷水洗頭也會(huì)加重掉頭發(fā)。

　　五、正確梳頭減少洗發(fā)掉發(fā)

　　不少人在洗頭發(fā)的時(shí)候頭發(fā)因?yàn)閬y揉亂搓導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)了，這個(gè)時(shí)候如果是使勁的梳頭可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉得多。另外在平時(shí)的時(shí)候也要注意正確梳頭，也能夠幫助減少洗頭發(fā)的時(shí)候掉過多的頭發(fā)。比如使用木質(zhì)梳子，避免靜電等等。

　　六、選擇護(hù)發(fā)食物減少掉發(fā)

　　在日常的飲食中，可以多進(jìn)食一些能夠幫助黑發(fā)生發(fā)固發(fā)的食物，不僅幫助減少洗頭發(fā)的時(shí)候掉發(fā)，也能夠讓頭發(fā)能夠更加烏黑濃密。比如我們都知道的黑芝麻，能夠幫助滋養(yǎng)肝腎，黑發(fā)的同時(shí)幫助固發(fā)生發(fā);還有何首烏，能夠有效幫助減少掉發(fā)等等。

　　七、預(yù)防掉發(fā)的五個(gè)竅門

　　1.心理治療

　　首先我們先要有樂觀積極的心態(tài)來看待這個(gè)現(xiàn)象，愉悅的心情能夠讓我們的頭發(fā)變得更加的烏黑亮麗。掉頭發(fā)一方面和我們的基因有關(guān)系，還有一大部分的原因是最近的壓力。因此不管遇到怎樣的困惱，我們都要有樂觀積極的心態(tài)。

　　2.食療法

　?、俎裁?綠豆+荷葉，將以上三種食材洗干凈然后煮粥食用，有不錯(cuò)的防脫發(fā)的作用。

　?、诙嗟鞍缀途S生素，平常要經(jīng)常食用富含有蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等食物，也應(yīng)該避免辛辣、油炸等刺激性食物，以及精制糖和面粉類，這些食物都不利于頭發(fā)的生長。

　　③我們將黑芝麻和粳米一起熬成粥喝，這種方法需要我們堅(jiān)持做。黑芝麻中含有大量的維生素，它針對(duì)藥物性脫、疾病脫發(fā)等能夠起到良好的作用。

　　Tips：盡量少使用刺激性的食物，辛辣的、油脂高的，多食用新鮮蔬果，青菜，堅(jiān)果類的食物。

　　3.按摩法

　　早晨起床以及睡覺前，都可以用雙手揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅(jiān)持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用。

　　4.橄欖油治掉發(fā)

　　橄欖油中富含有維生素B、E，將其涂在頭皮上進(jìn)行按摩，直到充分吸收。用頭巾或者浴帽包住，一個(gè)小時(shí)之后，用中性洗發(fā)水洗干凈。此法能防止脫發(fā)，還有預(yù)防頭皮屑的作用。

　　5.保證睡眠

　　我們學(xué)習(xí)工作了一天，腦袋肯定是處于緊張的狀態(tài)的，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。所以建議大家，每天晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)，這段時(shí)間保證睡眠，能幫助減少脫發(fā)的發(fā)生，讓你的毛發(fā)保持優(yōu)良的狀態(tài)。