小孩子不吃飯怎么辦

　　很多小孩子都在長身體的時候都會不喜歡吃飯，這樣就會影響孩子的成長，那么大家知道小孩子不吃飯怎么辦呢，以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于小孩子不吃飯的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　孩子不吃東西，我相信這是大多數(shù)家長都感到頭痛，有時給孩子喂幾個小時的哄飯，但又熱又冷，又冷又熱，父母覺得真的很累。

　　一般來說，孩子不吃飯是屬于常見的問題，但是孩子存在這方面的問題的時候，作為家長的要明確孩子不吃飯的原因，看看孩子是否是因為不舒服或者是其他的一些原因不吃飯，另外還有一些孩子不吃飯有可能是因為長期不良的飲食習(xí)慣造成的，這些家長都要了于指掌，才能采取相對應(yīng)的行動來改變孩子這種狀態(tài)。來給大家說說針對小孩不吃飯問題的解決方案。

　　很多家長都會抱怨自己的孩子不喜歡吃飯，喂食的時候需要花上很多的時間，在這個時候，家長就要當(dāng)心了，孩子的飲食跟家長的引導(dǎo)有很大的關(guān)系，不要采取強(qiáng)迫性的行為逼迫孩子進(jìn)食，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才是上策。那么小孩不吃飯怎么辦?就來給大家支支招，幫助家長解決這個困擾已久的問題。

　　一、小孩不吃飯的解決方法：充足的睡眠很有必要喲

　　這時我相信父母會覺得奇怪，吃了又睡，怎么聯(lián)系一塊呢。事實(shí)上嬰兒的消化道活動和大腦皮質(zhì)功能是密切相關(guān)的，如果缺乏睡眠會抑制下丘腦的攝食中樞，從而顯著降低消化液和胃腸蠕動，因此充足的睡眠是改善食欲的前提。

　　二、小孩不吃飯的解決方法：飲食定時定量方法妙

　　定點(diǎn)定時、定點(diǎn)進(jìn)食會使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時，他的消化系統(tǒng)便會活動起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

　　三、小孩不吃飯的解決方法：提高進(jìn)食興趣，搞點(diǎn)花樣很受用

　　家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。

　　四、小孩不吃飯的解決方法：強(qiáng)迫進(jìn)食，適得其反

　　很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時會多吃一點(diǎn)，有時則可能會少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產(chǎn)生厭食情緒。

　　五、小孩不吃飯的解決方法：適當(dāng)?shù)幕顒?，少不?/strong>

　　戶外活動能加快新陳代謝，有助于消化和吸收食物，但不能在飯前半小時進(jìn)食。

　　六、小孩不吃飯的解決方法：在餐桌上訓(xùn)斥，行不通

　　有研究表明當(dāng)一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆?。吃飯時訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會降低其食欲，也會使孩子用拒食來表示反抗。

　　七、小孩不吃飯的解決方法：餐前零食，堅決反對

　　有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個惡性循環(huán)。

　　八、小孩不吃飯的解決方法：小孩開胃食譜

　　小孩不喜歡吃飯，家長真的很頭疼，其實(shí)孩子不愛吃飯可能是因為胃口不好，這個時候家長可以換樣菜式，吸引寶寶的注意，下面給大家介紹幾道適合小孩進(jìn)食的開胃菜，有時間的家長可以在家試著給孩子做著來吃。

　　九、小孩不吃飯的解決方法：花豆腐

　　這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)嬰兒生長，是老少皆宜的高營養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。