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眼睛發(fā)澀怎么辦

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眼睛發(fā)澀怎么辦

  由于自身的原因和工作的性質(zhì)導(dǎo)致眼睛干澀經(jīng)常發(fā)生,那么眼睛發(fā)澀怎么辦嗎,以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于眼睛發(fā)澀的內(nèi)容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

  一、眼睛發(fā)澀的治療方法

  1.戴框架眼鏡

  隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌,但它帶來(lái)的痛苦也不算少,干眼癥就是其中之一。

  長(zhǎng)時(shí)間配戴隱型眼睛會(huì)使淚液分泌減少,因此戴隱型眼鏡的人總會(huì)感覺(jué)眼睛干干的。

  預(yù)防干眼癥,提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡,游泳時(shí)也戴上護(hù)目鏡,外出時(shí)戴上太陽(yáng)鏡。

  2.盡量少使用空調(diào),少呆在濕度較低的房間里

  空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外,還會(huì)抽濕,減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中,淚膜蒸發(fā)率增加,容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。氣候干燥的冬季,為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。

  天氣炎熱,使用空調(diào)要注意定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),或者在房間里放置一臺(tái)空氣加濕器。保持房間濕度在30%--50%之間。

  避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機(jī),熱烘機(jī),電風(fēng)扇。

  3.按需點(diǎn)人工淚液

  首先要對(duì)癥下藥,挑選合適的滴眼液。使用人工淚液治療眼睛干澀,最大的功能是通過(guò)人工淚液——玻璃酸鈉來(lái)保持眼球的濕潤(rùn),從而緩解眼睛干澀等。

  每次使用滴眼液1-2滴足夠了,因?yàn)檠矍虮旧淼娜萘繘Q定了只能接收1-2滴量的滴眼液,有人覺(jué)得多滴好,其實(shí)是浪費(fèi)。不要過(guò)頻,一天最好不超過(guò)6次。

  因?yàn)槿绻惶斐^(guò)6次以上,就會(huì)把正常的淚膜沖走,從而加重癥狀。

  4.檢查你正在使用的藥物

  一些藥物,能使您的眼睛感覺(jué)越來(lái)越干燥,如抗組胺藥、鼻減充血?jiǎng)?、?zhèn)靜劑和抗抑郁藥,您需讓醫(yī)生了解自己正服用的藥物,因?yàn)槠渲幸恍┧幬飼?huì)加重干眼癥狀。

  使用眼用凝膠。眼膏在眼內(nèi)的儲(chǔ)留時(shí)間較長(zhǎng),但眼膏油膩,病人感覺(jué)不“衛(wèi)生”,存在顯著的視力模糊,接受性差。

  眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑,眼用凝膠在眼內(nèi)的儲(chǔ)留時(shí)間較長(zhǎng),既衛(wèi)生,且滴用時(shí)有清涼的感覺(jué),使用方便,接受性好。

  二、眼睛發(fā)澀的食物治療

  (1)注意補(bǔ)充視黃醇

  維生素A也稱視黃醇,在人體視覺(jué)的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成,如果維生素A不足,眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會(huì)減退,嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致夜盲癥。

  動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。

  胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為維生素A,因此被稱為維生素A原。

  維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。

  (2)多吃含鈣豐富的飲食

  鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。體內(nèi)鈣缺乏,不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng),還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變,易造成視力減退或近視。

  乳類、豆類、菌類、干果類及海產(chǎn)品類食物中含豐富的鈣,與維生素D搭配食用,利于鈣的吸收。

  (3)微量元素硒、鋅、鉻可改善眼部組織功能,防治視力減退

  含硒多的食物有動(dòng)物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。

  含鋅多的食物有肝、腎、海產(chǎn)品、乳類、谷類、豆類、硬果類等;含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。

  (4)富含維生素C的食品

  維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。

  含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

  (5)珍珠

  珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì),并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點(diǎn)眼睛可抑制白內(nèi)障的形成。

  (6)海帶

  海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇,曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”,它就是海帶中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可減輕眼內(nèi)壓力。

  用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇,也可用來(lái)作為治療急性青光眼的輔助食品。

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