抑郁癥怎么辦

　　抑郁癥是我們大家所熟悉的心理疾病中的一種，而隨著社會(huì)壓力越來越大，發(fā)病率也越來越高了，那么抑郁癥怎么治療呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于抑郁癥的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、抑郁癥病癥

　　抑郁癥病癥是現(xiàn)代社會(huì)上有著很高發(fā)病率的一種心境障礙性疾病，想必大家對(duì)抑郁癥這一病癥應(yīng)該是多少都有一些了解吧，患上抑郁癥病癥對(duì)于廣大患者們無論是從哪一方面來講的危害都很大的，因此大家要提高警惕，爭取早發(fā)現(xiàn)早診治早康復(fù)。

　　1.情緒低落

　　1、一天中大部分時(shí)間感到不高興，情緒低落，覺得想哭或空虛，幾乎每天都這樣;

　　2、對(duì)很多事失去興趣，甚至連做自己最喜歡的事情也感覺不到樂趣;

　　2.思維遲緩

　　1、注意力難以集中、經(jīng)常為很小的事情心煩意亂;

　　2、思維不靈活、記憶力下降、精力不集中、做決定感到困難，覺得自己腦子變笨了;

　　3、經(jīng)常感到內(nèi)疚、自責(zé)或有自卑感，覺得自己很多事情都沒有做好，甚至覺得自己活的沒有價(jià)值;

　　4、有想死或自殺的念頭;

　　3.言語和行動(dòng)減少

　　1、缺乏動(dòng)力、沒有目標(biāo)、做事拖延、不愿努力、不想做事、回避人際交往，覺得干什么都沒有意思;

　　4.生理癥狀

　　1、覺得疲乏，精力衰退;

　　2、睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多;

　　3、食欲降低，體重明顯減輕，或暴食;

　　4、性欲減退，對(duì)異性沒有興趣。

　　二、抑郁癥病癥治療方法

　　1.電痙攣療法

　　是一種快速而有效的治療方法，用一定量的電流通過腦部，激發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)放電，全身性肌肉有節(jié)奏地抽搐。此法在專業(yè)醫(yī)生的操作下，你幾乎不會(huì)感受到痛苦，它能使抑郁癥狀和抑郁情緒迅速得到緩解，總有效率可達(dá)70%-90%。

　　一般情況下電痙攣療法做完之后，我們還需要堅(jiān)持一段時(shí)間進(jìn)行心理療法和藥物治療。

　　2.替代性療法

　　對(duì)于傳統(tǒng)西醫(yī)不能治療的抑郁癥，可以使用替代性療法，包含從飲食運(yùn)動(dòng)到社會(huì)環(huán)境生活方式等一系列手段。包括針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。

　　單獨(dú)使用替代性療法只能對(duì)輕度抑郁癥有作用，對(duì)重度抑郁癥效果并不明顯。

　　3.實(shí)驗(yàn)療法

　　通常情況下實(shí)驗(yàn)療法不是醫(yī)生幫你做的，所以它的安全性以及有效性還不能夠得到證實(shí)。

　　穿顱磁刺激療法即TMS——由于大腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)是需要電流的改變，穿顱磁刺激就利用這個(gè)特性，以一種非侵入性、無痛且安全的方式，利用金屬線圈，直接對(duì)腦中特定區(qū)域發(fā)出強(qiáng)力但短暫的磁性脈沖，在人腦的神經(jīng)線路上引發(fā)微量的電流。目前未發(fā)現(xiàn)對(duì)治療抑郁癥有副作用且前景廣闊。

　　4.女性荷爾蒙補(bǔ)充療法HRT

　　女性患抑郁癥的比例比男性高，女性經(jīng)前、產(chǎn)后、絕經(jīng)后體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致心情變化，常會(huì)引起經(jīng)前綜合征，經(jīng)前不悅癥，產(chǎn)后抑郁癥。這種方法可以緩解更年期癥狀，如盜汗，熱潮紅。荷爾蒙補(bǔ)充療法本身也可能引起抑郁癥，如果你曾經(jīng)患過抑郁癥，在考慮使用這種療法前應(yīng)告訴你的醫(yī)生。

　　5.反射療法

　　反射療法是由其實(shí)施者對(duì)患者手腳固定部位施加壓力的一種技術(shù)，反射論者認(rèn)為人體有自身修復(fù)功能，手腳中的神經(jīng)和身體其他部位相聯(lián)系。通過刺激手腳一定部位，就可以通過反射原理治療疾病。

　　6.運(yùn)動(dòng)療法

　　不同的運(yùn)動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運(yùn)動(dòng)療法安全、有效而且簡單易行，但進(jìn)行新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，一定要同你的醫(yī)生商議。