對于懷孕的媽媽來說本身就是一件幸福的事情，但同時(shí)也有很多的問題需要煩惱，而最苦惱的莫過于肚子上的妊娠紋了，該怎么去除呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于妊娠紋的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、預(yù)防妊辰紋的方法

　　首先，妊娠紋的出現(xiàn)跟體質(zhì)很有關(guān)系。有些人天生皮膚收縮彈力好，就不容易長。其次，跟遺傳也有關(guān)系。如果自己的媽媽、奶奶當(dāng)年懷孕時(shí)長妊娠紋，那么你長妊娠紋的幾率就大大增加。

　　再次，初產(chǎn)婦最愛長妊娠紋，而且長在腹部的最多，大腿、臀部、胸部、手臂等處也會(huì)出現(xiàn)。最后，胖人也容易長妊娠紋。有的人覺得胖人不容易長妊娠紋，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，由于胖人皮膚局部脂肪堆積，肌膚彈力纖維質(zhì)量下降，如果懷孕后體重增加太多，更易形成妊娠紋。

　　“抗擊”妊娠紋的努力，要從孕期3個(gè)月開始，并堅(jiān)持到產(chǎn)后3個(gè)月，是一場真正的“持久戰(zhàn)”。因?yàn)閼言谐^3個(gè)月時(shí)，腹部隆起明顯，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始受到拉扯。而產(chǎn)后3個(gè)月，體型逐漸恢復(fù)，可以有效淡化妊娠紋。

　　此外，分娩前1個(gè)月，胎兒生長得很快，此時(shí)出現(xiàn)妊娠紋的情況最多，這段時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們更要特別注意預(yù)防。

　　對抗妊娠紋，要筑起三道防線。第一，使用專業(yè)的妊娠紋乳霜。在每天8∶00—12∶00之間皮膚活力達(dá)到頂峰時(shí)按摩，雙手從肚臍中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。每次按摩5分鐘。其次，適度的運(yùn)動(dòng)有助皮膚彈性恢復(fù)。

　　使用托腹帶，可以減緩腹部皮膚的過度拉扯。第三，注意飲食。多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等。同時(shí)要控制體重增長，不要讓胎兒發(fā)育過快。

　　二、去妊娠紋的注意事項(xiàng)

　　1、從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。

　　2、懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等，也有一定的預(yù)防效果。

　　3、將2粒美容用的VE膠囊剪開，滴入強(qiáng)生嬰兒潤膚油里，蓋上蓋子搖勻，讓兩者充分混合。懷孕期間，經(jīng)常涂抹在容易長妊娠紋的部位就能有效地預(yù)防妊娠紋。

　　4、生完孩子后，洗澡時(shí)用毛巾對腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將溫?zé)岬呐Ｄ掏吭诙瞧ど?，用雙手從里向外揉。最后再涂上纖體緊致霜，能收緊皮膚，并促進(jìn)皮膚新陳代謝。

　　三、孕后保養(yǎng)很重要

　　孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

　　妊娠紋通常會(huì)在產(chǎn)后幾個(gè)月到一年內(nèi)逐漸消失，也有一兩年后消失或未完全消失的。也不是每一位孕婦都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，而妊娠紋的嚴(yán)重程度，紋路的深淺或分布范圍也因人而異。

　　它因個(gè)人的體質(zhì)、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。不管怎樣，一定要在孕期就開始預(yù)防妊娠紋哦。