月經(jīng)不調(diào)該怎么辦

　　月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科問題，那么該怎么辦呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、不同類型月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理法

　　月經(jīng)不調(diào)是最常見的婦科疾病，一般表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律和經(jīng)期出血量異常。

　　經(jīng)過婦科專家多年的臨床經(jīng)驗(yàn)研究證明，造成現(xiàn)代女性月經(jīng)不調(diào)的主要因素有：環(huán)境因素，個(gè)人生活因素，壓力情緒因素，疾病因素以及藥物影響因素等?；忌显陆?jīng)不調(diào)怎么辦?不用慌，可以先到醫(yī)院檢查確定病因，然后根據(jù)自己的體質(zhì)來進(jìn)行治療和調(diào)理。不同體質(zhì)的女性有不同的治療方法：

　　1、體質(zhì)虛弱型：一到經(jīng)期前，腳就會(huì)浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會(huì)有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時(shí)量多有時(shí)量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。

　　治療方法：一定要均衡飲食，多做些運(yùn)動(dòng)但是不能做激烈運(yùn)動(dòng)哦，還要增強(qiáng)我們的體質(zhì)，早晨一定要吃，如果你想運(yùn)動(dòng)，最好選擇吃過完后后去散步。

　　2、貧血型：經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。

　　治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣?dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。

　　3、怕冷型體質(zhì)：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會(huì)更嚴(yán)重，但是保暖會(huì)覺得舒服一點(diǎn)。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色。

　　治療方法：平時(shí)一定要保暖，我們可以穿厚點(diǎn)的內(nèi)衣或者厚厚的襪子，記住不要穿裙子，因?yàn)槿绻掳肷硎軟龅脑?，痛?jīng)就會(huì)變得鋼架嚴(yán)重的，因此一定要吃溫和性的食物，平時(shí)還要盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。

　　二、血虛月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法

　　養(yǎng)顏的根本在于補(bǔ)血養(yǎng)氣，因此氣血對(duì)于女人來說很重要。只有血?dú)獬渥悴拍茏屇愕哪樕t潤(rùn)有光澤而且經(jīng)期正常。

　　部分女性因?yàn)檠摱斐稍陆?jīng)不調(diào)，怎么判斷自己是否是血虛型月經(jīng)不調(diào)?血虛型月經(jīng)不調(diào)癥狀一般為月經(jīng)后期，量少色淡，質(zhì)清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無力等癥狀。

　　認(rèn)真對(duì)比一下你是否有以上的癥狀，那你就基本能確定自己是否是血虛月經(jīng)不調(diào)。遇到血虛月經(jīng)不調(diào)怎么辦?

　　遇到血虛月經(jīng)不調(diào)的情況，需要一個(gè)長(zhǎng)期的身體健康調(diào)理。針對(duì)血虛月經(jīng)不調(diào)的情況，我們一般從飲食、精神、藥補(bǔ)三方面來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

　　1、飲食調(diào)養(yǎng)方面，血虛的人應(yīng)該多吃點(diǎn)有行氣活血補(bǔ)血功效的食物，例如：菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、羊肉、豬肉、海藻、胡蘿卜、海參、紅棗、桑葚等。不宜食用有澀血作用影響氣血運(yùn)行的食物，不宜吃冷飲和冰凍食物。

　　2、藥補(bǔ)調(diào)養(yǎng)方面，常用的補(bǔ)血中藥材有當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠等。

　　3、精神調(diào)養(yǎng)方面，我們要努力做到注意力集中，從而克服血虛而引起的精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等癥狀。