大多數(shù)的脫發(fā)患者都屬于脂溢性脫發(fā)。那得了脂溢性脫發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于脂溢性脫發(fā)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、脂溢性脫發(fā)處理方法

　　沒當(dāng)發(fā)自己自己的開始脫發(fā)的時候，相信每個人心理都是非常著急、煩躁的。那當(dāng)我們是脂溢性脫發(fā)的時候，應(yīng)該怎么辦呢?下面我們就一起來看一下吧。

　　1、調(diào)整好心情

　　脫發(fā)現(xiàn)象雖然沒有給人的體質(zhì)上帶來什么痛苦，不會給生活、工作造成困難，但是它的發(fā)生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩(wěn)，飲食無心都是曾經(jīng)遇到過的情況。

　　首先，如果發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)的現(xiàn)象，不要驚慌失措，最重要的一步先要走好，就是及時調(diào)整好自己的心態(tài)，消除不必要的緊張情緒，我們知道，脫發(fā)是可以治療好的，沒有必要為了一時的不快而導(dǎo)致加重病情。脫發(fā)最重要也是最首要的因素也常常與工作學(xué)習(xí)疲勞有關(guān)，早早關(guān)燈，喝杯熱牛奶，獎勵自己一個香甜夢鄉(xiāng)，何樂而不為呢。

　　2、合理攝取營養(yǎng)素

　　脫發(fā)的原因，跟平時的飲食有一定的關(guān)系，尤其跟飲食中所含有的某些營養(yǎng)失衡有關(guān)。如果某些營養(yǎng)失衡會導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的。所以我們應(yīng)該多吃一些這類的食物。

　　例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，但前者缺少鐵，后者缺少維生素C，因此，只有通過多種營養(yǎng)素的協(xié)調(diào)配合，才能發(fā)揮各自獨(dú)特的營養(yǎng)功能。原則上只要每日膳食中包括以下五大類食物。

　　1).谷類、薯類、干豆類。

　　2).動物性食品 如肉、禽、蛋、魚、乳等。

　　3).大豆及其豆制品。

　　4).蔬菜，水果。

　　5).動植物油脂、食用糖。

　　并輪流選用 同一類中的各種食物，即可達(dá)到各種食物在營養(yǎng)成分上起到互補(bǔ)的作用。

　　3、護(hù)發(fā)方法

　　平時的時候，我們應(yīng)該對自己的頭發(fā)多加呵護(hù)，而且在梳頭的時候不能太過用力，這也是可以有效預(yù)防脫發(fā)的。同時盡量不要燙染發(fā)。

　　4、少上網(wǎng)

　　過多上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發(fā)。這與神經(jīng)過度緊張有關(guān)。長時間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭 皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　5、避免長時間游泳

　　公共泳池中會使用大量漂白粉用于殺菌消毒，但漂白粉對于皮膚有刺激作用，長時間接觸會使頭皮頭發(fā)干澀，使脂溢性 脫發(fā)患者頭發(fā)更容易脫落。因此在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽，并且不宜時間過長，損傷發(fā)質(zhì)。

　　6、避免長時間使用電腦

　　電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，現(xiàn)代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)皆有不同程度的輻射，會導(dǎo)致人體抵抗力弱化，進(jìn)一步影響皮膚和毛發(fā)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致脫發(fā)。因此每天應(yīng)該多喝茶來抵抗電子輻射給人帶來的不利影響，同時也使得皮膚和毛發(fā)不易衰老，達(dá)到防止脫發(fā)的目的。

　　7、避免吸煙

　　吸煙也是脫發(fā)的危險因素之一。專家發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的人有近7成的人吸煙，不過，具體是香煙中何種有害物質(zhì)對毛囊起到破壞作用還有待進(jìn)一步科學(xué)驗(yàn)證。

　　8、注意通風(fēng)

　　頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易 松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　9、避免暴曬

　　日光中的紫外線會 對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護(hù)。

　　10、避免吃辛辣食物

　　常常吃辛辣的食物，我們的頭皮的毛細(xì)血管就容易以為食物中的油膩的東西阻礙了毛細(xì)血管的新陳代謝，這樣就不可以和體內(nèi) 的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行交換，血液循環(huán)受到了嚴(yán)重的阻礙，這個就是掉頭發(fā)的原因。

　　11、避免飲酒

　　大量飲酒也會導(dǎo)致脫發(fā)，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應(yīng)適量。

　　二、治療脂溢性脫發(fā)的方法

　　1.用硫磺皂、硫磺霜或其它洗頭時，如果配用較溫?zé)岬乃?，既可提高療效又很舒服解癢。

　　2.盡量剪短頭發(fā)，甚至剃光頭，既可減少用藥量，又可減少脫發(fā)。

　　3.在頭皮上涂抹藥劑時，應(yīng)輕輕搔擦頭皮，時間以5分鐘為宜。既可提高藥效，又能止癢。切勿涂上藥劑就忙著中洗干凈。

　　4.患頭皮脂溢性皮炎者，往往身體其它部位油脂分泌相對較少。所以脂溢性脫發(fā)用藥治療時應(yīng)注意不要擴(kuò)大藥劑接觸范圍，特別注意雙手被脫脂而造成干裂。可于每次洗頭后使用護(hù)膚霜涂抹雙手。

　　5.每次用藥洗頭或涂抹藥劑后宜自然干燥，切勿用電吹風(fēng)烘干頭發(fā)，否則會刺激頭皮分泌油脂，事倍功半。

　　6.中藥“首烏煎”對脂溢性脫發(fā)治療及頭皮脂溢性皮炎有良效。