史上最有效的豐胸方法

　　想擁有堅(jiān)挺、豐滿的美胸，日常生活中的一些豐胸小妙招可以幫助你，快來試試吧!

　　1、按摩豐胸

　　每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月能見效，乳房按摩能促進(jìn)性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進(jìn)乳腺發(fā)育。

　　2、喝酸奶

　　酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，對胸部保健效果不錯(cuò)，每天飲用2-3次250毫升的酸奶，對胸部發(fā)育有幫助。

　　3、服用維生素E

　　激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌，每天進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等有助乳房發(fā)育。

　　4、吃青木瓜

　　用青木瓜燉排骨，青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益，可以刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

　　5、補(bǔ)充膠原蛋白

　　多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白，可以營養(yǎng)乳房，促進(jìn)乳房生長。