經(jīng)期豐胸是成年女人豐胸的最佳方法，因為月經(jīng)結(jié)束后一周是豐胸的最好時期，這時候由于體內(nèi)激素的變化，胸部更容易受到人工的刺激而生長起來。小編就來為你推薦一下經(jīng)期豐胸的最快方法，讓你早日罩杯升級。

　　按摩方法一：

　　以乳頭為中心，對準手的虎口中心，同時用雙手對一側(cè)乳房進行按捏。手指要注意力度，按壓5公分左右的深度是最為合適的。按下8秒鐘左右以后雙手分開，然后按摩另一側(cè)乳房。重復幾次以后，會感到乳房處熱熱的。

　　按摩方法二：

　　右手食指中指并攏放在乳房的一側(cè)，左手食指放在另一側(cè)，像動作四一樣右下至上，由外往內(nèi)進行按壓。這個動作能刺激乳腺，矯正乳房下垂的外擴，尤其對胸型聚攏有非常好的效果。

　　木瓜酸奶

　　月經(jīng)期間，要多吃一些胡蘿卜、豆類和堅果類的食物。在月經(jīng)結(jié)束以后就要多吃一些木瓜，木瓜是最好的豐胸食物，搭配酸奶更容易發(fā)揮木瓜酶的作用，刺激胸部囤積脂肪漲起來。

　　含有維生素A、B的食物

　　想在經(jīng)期豐胸，就千萬不要忽略維生素A，研究發(fā)現(xiàn)維生素A有利于激素的分泌，能夠幫助乳房發(fā)育，像花椰菜、甘藍這些食物中都含有豐富的維生素A 。維生素B也是經(jīng)期需要攝取的營養(yǎng)，它能幫助激素的合成，促進胸部發(fā)育。豆類、和動物肝臟中都含有豐富的維生素B。