女人在未生育哺乳之前，總是能自信地感受堅挺乳房帶來的愉悅和美感，可是一旦經(jīng)過了哺乳期，大多數(shù)女性的乳房就開始出現(xiàn)了下垂變形的情況，這時就會有很多女性詢問產(chǎn)后如何豐胸這個問題。專家提醒：女性哺乳后出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象是很正常的，切莫驚慌!我們來看專家盤點自然豐胸的最好方法。

　　自然豐胸的最好方法二：運動豐胸

　　近些年來，產(chǎn)后如何豐胸成為女性朋友們關(guān)心的熱門話題，市場上各種各樣的豐胸產(chǎn)品都有，有些人甚至冒著生命危險去隆胸。事實上，我們首先要關(guān)心的是乳房健康及如何改善胸部線條，而不是冒著生命的危險去做隆胸手術(shù)。乳房本身并沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護理，以免過早松弛下垂。另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利于胸部的均勻發(fā)達。

　　自然豐胸的最好方法一：飲食豐胸

　　產(chǎn)后如何豐胸，首先在飲食中應加強營養(yǎng)，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性征產(chǎn)生，性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決產(chǎn)后如何豐胸這個問題。但是很多女性在平時的飲食習慣中很難攝取這樣的微量元素，因此豐胸效果不太明顯。那么究竟怎樣才能真正解決產(chǎn)后如何豐胸這個難題呢?研究證明，在飲食中配合使用純中藥制劑營養(yǎng)價值高的豐胸產(chǎn)品是最好的。

　　自然豐胸的最好方法三：按摩豐胸

　　按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪，對豐胸可以起到作用。特別是游泳，對年輕女性，更是理想健身豐乳的活動，水不但有對乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。