最有效去除口臭方法

　　發(fā)現生活有很多人被口臭問題所困擾，因為口臭不敢跟別人講話，因為口臭不敢跟別人講話，因為口臭不敢跟男朋友親熱……令人作嘔的口氣真是令人尷尬、煩惱。想要擺脫它就得先弄清楚口臭是怎么一回事，預示著什么疾病，然后才能對癥服藥。

　　最有效去除口臭方法：身體發(fā)出的預警

　　胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

　　便秘：長期便秘，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食欲減退、易怒等癥狀。

　　肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能，因為肺部有炎癥，呼吸經過肺部后產生出來的氣體就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。

　　肝、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。

　　最有效去除口臭方法：唾液對付

　　1、注意日常的口腔衛(wèi)生。由于牙垢附著在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯后最好刷牙或者使用牙線清理食物殘渣。刷牙的同時還要注意清潔舌頭，此外使用漱口水也有一定的效果。

　　2、促進唾液分泌清潔口腔。人們可以通過嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。

　　3、常吃堅硬的食物。多吃一些堅硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿卜以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅硬的食物，牙垢就會隨著摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。

　　最有效去除口臭方法：巧吃食物

　　平日里口臭等小缺點往往會對人際交往產生障礙。專家介紹，很多口臭是由于消化不良引起，適量吃一些食物能有效緩解口臭。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火郁結，或某些口腔疾病，都可以引起口氣不清爽。消除口臭先從調理身體開始，日常飲食中首先是營養(yǎng)要均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，比如生菜、油菜等;避免多吃氣味強烈、刺激性及不易消化的食品。

　　最有效去除口臭方法：注意事項

　　1.果汁：有益減少消化系統(tǒng)毒素，進而緩解口臭。

　　2.小米：可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3.豆瓣菜：有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。