成人學習方法

　　苦海無涯，學無止境。所以要養(yǎng)成終身學習的態(tài)度，下面我們了解下成人學習方法具體有哪些?

　　成人學習方法：突破學習瓶頸篇

　　我們在學習的過程中，總是會在某個時候遇到瓶頸，所謂“瓶頸”就是不論你是不是一如既往的認真學習或者是更加努力地學習，而成績總是停留在那個分數(shù)上!其實這個問題在每個人身上都出現(xiàn)過，而怎樣突破這個學習瓶頸并不是每個人都知道的。專家告訴大家，我們無可避免的要遇到瓶頸，而瓶頸可不是世界末日，它只是學習曲線當中再普通不過的那么一個階段而已，這時候會覺得灰心喪志是很正常的，不過還是要調(diào)整心態(tài)，在學習方法跟技巧上有一些改善!

　　瓶頸階段，并不是意味著我們沒有任何的收獲，真正的收獲只有在你修改完整了你的草稿，當一個更加清晰真實的畫面出現(xiàn)在白紙上時，你才意識到自己進步了如此之多。但是，這種感覺不到進步的挫敗感，便是我們?nèi)〉眠M步的最大阻力，也是讓很多人放棄的罪魁禍首。既然如此，我們?yōu)槭裁床幌胄┺k法來解決這個問題呢：

　　一、尋找樂趣：我們應該去嘗試尋找學習過程中的樂趣，這件事情其實從一開始我們就在做。因為在起步階段，每次能夠感受到自己的進步便是最大的樂趣，也正是因為這個，我們能夠?qū)@件事情充滿熱情。在面對瓶頸的時候，我們更應該這樣做，我們更應該去發(fā)現(xiàn)那些小的樂趣。比如，你用自己的程序算出了一道題目，你今天的顛球數(shù)目又漲了10個。

　　二、休息一下：無論你學什么，都有些時候你感到非常郁悶的時候?？赡苣忝新氏陆凳且驗槟愕臓顟B(tài)不好，你的程序總是得不到正確結果是因為你的大腦累了。我們?yōu)槭裁床环畔率掷锏臇|西，換個環(huán)境。當我們在這里尋找不到快樂的時候，就到別的地方去，但是記得一定要回來!

　　三、鼓勵自己：盡管你覺得自己沒有進步，可是你也應該意識到：自己已經(jīng)不再是一個初學者了。這難道不是一件值得高興的事情嗎?我還記得自己在war3的bn上徘徊于35級的時候，那種郁悶的心情。有的時候我告訴自己，不錯了，想想原來，學校里隨便找個人也能把我虐了，可是現(xiàn)在我也能打過不少同學了。

　　四、堅持下去：堅持下去和休息并不矛盾，我們必須要休息，但是也必須要堅持下去。就像randy pausch關于磚墻的那句話一樣，瓶頸只是一個我們一輩子避免不了的磚墻，真正走到墻那邊的人往往就是成功的少數(shù)人。

　　五、忘記瓶頸：之所以說忘記瓶頸，就是因為瓶頸在某種程度上根本不存在。瓶頸只是一個我們用來描述學習過程中某種時期的詞語，或許是心理學或者某個該死的學科里創(chuàng)造出來的吧。bottleneck不就是瓶子的脖子嘛!可是在學習的過程中，我們每時每刻都在進步，只是我們意識不到而已。與其被瓶頸所困，不如忘記瓶頸，專注于我們該做的事情呢。

　　成人學習方法： 興趣篇

　　古今中外，凡有成績者無不對自己所從事的事業(yè)有著濃厚的興趣，興趣推動著他們孜孜不倦地追求而取得成功。科學家丁肇中用6年時間讀完了別人10年的課程，最后終于發(fā)現(xiàn)了“J粒子”，是第一位獲得諾貝爾獎學金的華人。記者問他：“你如此刻苦讀書，不覺得很苦很累嗎?”他回答：“不，不，不，一點兒也不，沒有任何人強迫我這樣做，正相反，我覺得很快活。因為有興趣，我急于要探索物質(zhì)世界的奧秘，比如搞物理實驗，因為有興趣，我可以兩天兩夜，甚至三天三夜呆在實驗室里，守在儀器旁。我急切地希望發(fā)現(xiàn)我要探索的東西。”學生只有對學習感興趣，才能把心理活動指向和集中在學習的對象上，使感知覺活躍，注意力集中，觀察敏銳，記憶持久而準確，思維敏銳而豐富，激發(fā)和強化學習的內(nèi)在動力，從而調(diào)動學習的積極性。興趣的形成和家庭教育、學校的教育、周圍環(huán)境的影響、學習者有意識的自我培養(yǎng)有關。在這里我們主要講，作為學生如何培養(yǎng)自身的學習興趣。

　　一、積極期望：積極期望就是從改善學習者自身的心理狀態(tài)入手，對自己不喜歡的學科充滿信心，相信該學科是非常有趣的，自己一定會對這門學科產(chǎn)生信心。想象中的“興趣”會推動我們認真學習該學科，從而導致對此學科真正感興趣。一位學生對學習地理毫無興趣，懷著一種焦急的心情等待下課鈴聲，為了培養(yǎng)對地理的興趣，他作了這樣的練習：“我喜歡你，地理!”重復幾遍之后，他覺得地理不像從前那樣枯燥無味了。第二天他在圖書館借了一本有關地理的書，回家后，收拾一下房間，高高興興地讀了起來，再上地理課時也開始聽老師講解了，后來很喜歡地理，總是急不可待地盼著上地理課。

　　二、從可以達到的小目標開始：在學習之初，確定小的學習目標，學習目標不可定得太高，應從努力可達到的目標開始。不斷的進步會提高學習的信心。不要期望在短期內(nèi)將成績提高上去，有的同學往往努力學習一兩周，結果發(fā)現(xiàn)成績提高不大，就失去信心，從而厭惡學習。持之以恒地努力，一個一個小目標的實現(xiàn)，是實現(xiàn)大目標的開始。

　　三、了解學習目的，間接建立興趣：學習目的，是指某學科的學習結果是什么，為什么要學習該學科。當學習該學科沒有太強的吸引力時，對最終目標的了解是很重要的。學習過程多半都是要經(jīng)過長期艱苦努力的，這種艱巨性往往讓人望而卻步，而學習又是學生的天職，不能不學，所以要認真了解每門學科的學習目的?？磿系木w言部分，聽老師介紹學科發(fā)展的趨勢，或從國家、社會的發(fā)展前景的高度去看待各門學科。例如，記外語單詞和語法規(guī)則，常常是枯躁無味的。但記住以后，會給聽、說、讀、寫、譯等技能的培養(yǎng)帶來很大的幫助，而且考試中也會得高分。如果我們對學習的個人意義及社會意義有較深刻的理解，就會認真學習各門功課，從而對各科的學習發(fā)生濃厚的興趣。

　　四、培養(yǎng)自我成功感，以培養(yǎng)直接的學習興趣：在學習的過程中每取得一個小的成功，就進行自我獎賞，達到甚么目標，就給自己什么樣的獎勵。有小進步，實現(xiàn)小目標則小獎賞，如讓自己去玩一次自己想玩的東西;有中進步、實現(xiàn)中目標則中獎勵，如買一本自己喜歡的書畫或樂器等;有大進步、實現(xiàn)大目標則大獎勵，如周末旅游等。這樣通過漸次獎勵來鞏固自己的行為，有助于產(chǎn)生自我成功感，不知不覺就會建立起直接興趣。

　　五、把原有的其他興趣轉(zhuǎn)移到學習上來，以培養(yǎng)新的學習興趣：每個人在少年兒童時期都有自己特別感興趣的事，如愛玩汽車、愛搭積木等。到了高年級后，就應當去發(fā)現(xiàn)、了解與愛好有關的知識，如怎樣當個好駕駛員?汽車是如何發(fā)動的?汽車的構造原理是什么?我所學的知識中那些和它們有關系?這樣就把對學習的興趣在原有的基礎上發(fā)展起來。愛因斯坦中學時只對物理感興趣，不喜歡數(shù)學，后來他在向縱深研究物理時發(fā)現(xiàn)數(shù)學是其基礎，便又產(chǎn)生了對數(shù)學的興趣。又如你對語文基礎知識的學習不感興趣，而對寫作非常感興趣。這樣你可以通過寫作練習，體會出語文基礎知識的學習對寫作的重要意義，從而增強對語文基礎知識學習的積極性。

　　六、在解決實際問題的過程中，確立穩(wěn)定的興趣：用學得的知識解決實際問題，一是能鞏固知識，二是能修正知識，三是能帶來自我成功的喜悅情緒。這種喜悅情緒正是建立穩(wěn)定持久的興趣所必需的。

　　七、保持興趣的最容易的方法是不斷地提問題：當你為回答或解答一個問題而去讀書時，你的學習就帶有目的性，就有了興趣。準備一些問題是很容易的，僅僅把每節(jié)的標題成問題就是了。例如學習阿基米德定律時，你可問：阿基米德定律的內(nèi)容是什么?它是怎樣發(fā)現(xiàn)的?怎樣證明它的結論是對的?它的公式是什么?使用它應注意甚麼問題?我能否用其他的辦法推出?為了回答這些問題，一開始你強迫自己詳細看下去，但是，一旦你真正的往下看，你就會被吸引住。

　　八、想象學習成功后的情景，激發(fā)學習興趣：當我們滿腔熱情地去做任何一件事前， 一般都對它的結果有了預期的想象，而堅持去做這件事情。例如你想象某個電影非常好看才促使你去看，假如你事先想象這個電影不好看，那么你一定不去看。廚師想象出自己做出來的佳肴是什么味道，繼而辛苦勞作。你可以想象考試成績優(yōu)秀，可以順利進入大學，為家庭為社會做出貢獻，為個人創(chuàng)造好的前程。也可以想象考試成績優(yōu)秀，得到老師、家長的贊揚，得到同學們的羨慕等，從而激發(fā)學習興趣，想象會幫你成功。

　　假如你能堅持用這8種小方法激發(fā)自己對某門學科的興趣，相信你在不久的將來會對自己不感興趣的學科感了興趣。

　　成人學習方法：學習效率篇

　　“學習專業(yè)知識”本身并不難，不少學員曾遇到的困難在于：如何培養(yǎng)和長久保持濃厚的學習興趣，養(yǎng)成良好的學習習慣，穩(wěn)定在一個良好的學習狀態(tài)中?!

　　一、有明確的職業(yè)生涯規(guī)劃藍圖、學習目的，知道自己正穩(wěn)步朝目標邁進，就能夠安心學習

　　不妨找一些文章和一些親友好好探討一下這個問題，讓自己明確為什么說學財稅專業(yè)的前景是光明的，出路是寬廣的：大多數(shù)優(yōu)秀企業(yè)的首腦都是至少懂財務的，學好財稅知識，進可攻――做企業(yè)管理或經(jīng)濟管理、行政管理;退可守――做財務，稅務，審計，或人力資源，行政文秘„„擅長與數(shù)字打交道的可以做財稅、審計、統(tǒng)計，擅長交際或?qū)懽鞯目梢宰鲇浾呋蚓庉?，愛學習的可以做教師或?qū)＜覍W者。

　　人與生俱來就渴望成功，追求卓越!誰不想要精彩的人生，優(yōu)秀的自己?!

　　學習目的可以有三個：一、學以致用，為今后的工作打基礎;二、充實自己，證實自己學習能力強，是個優(yōu)秀的人才!三、給自己未來的或正在成長的小孩做個好榜樣，讓自己的親友為自己感到驕傲! 二、克服畏難情緒，培養(yǎng)興趣，樹立考試必勝的信心

　　有的人一看書就困或有畏難情緒，很可能是起點不對，沒有從適合自己那本書開始，個別人(尤其是非會計專業(yè)轉(zhuǎn)學財務或稅務時)《基礎會計》都還沒學明白，直接學注稅或注會，自然容易產(chǎn)生畏難情緒，自學中基礎較差，學習較弱，信心不是很足的人，可以拿《基礎會計》，會計初/中級實務的教材和輔導書先打一下基礎，再正式學注稅或注會。因為就象看外語小說一樣，直接看生詞太多的原著，總得查字典，不易看出興趣和成就感，換簡易本、中英文對照本后，學出興趣和信心后，再讀原著，就更容易看進去了。如果起初學財稅知識的興趣不是很濃，一看書就困或皺眉，可以拿手機上個鬧鐘，先花十分鐘學學自己更感興趣的知識，如背幾個英漢對照的勵志短句，或做一道有趣的數(shù)學題，興奮起來了，就可以“愛A及B”地，開始學財稅知識了。學的時候，可以把它想象成自己最感興趣、最愛學的知識，學一段時間，真正學進去了，體味到收獲新知的樂趣，就會真的學習興趣越來越濃厚了。

　　三、制訂合理的學習目標、學習計劃，化壓力為動力

　　報名了，當然希望報幾門過幾門，但有時因各種主客觀因素，往往難以如愿，其中一個原因就是心理壓力太大，把結果看得太重，心思放到不必要的地方去了。有的人總想著，時間一天天過去，自己看書的狀態(tài)和進度還是這么不理想，估計考試過關或報幾門過幾門的希望越來越渺茫，如果考不過，多讓人笑話，多影響前程„„哎!好焦急，好沒信心啊!

　　其實，就象棋盤里放麥粒，學習狀態(tài)肯定是越來越好的，第一天學半頁，第二天學1頁，第三天學2頁，第四天學4頁，第五天學6頁„„算算看，每天進一小步，一個月就是進一大步，到考試時，肯定時間就來得及了!要對自己有信心! 如果你實在學不進專業(yè)，也不要去看電視，喝酒，蹦迪，打游戲，搓麻„„可以找些勵志書籍或短文，每天看看、背背格言警句，讓幫自己強化好學上進的心。

　　當腦子里總是充滿了 “自己應該勤奮學習、積極上進、我能行、我肯定能做最好的自己、我一定要成功、我要立即付諸行動!”這些信息時，自然就會想看書，愛學習了!

　　給自己制訂一個學習計劃，規(guī)定每天要看多少書，做多少題，如果完成得好，就兩科或多科交叉進行，同步學習，如果完成得不好，就選擇近期最急用先學，或自己最感興趣，或最容易學進去的科目專一地學習。這樣，自己今年至少能過一門，來年這個時候的學習能力一定比現(xiàn)在強，明年過兩三門可能也沒問題，這樣一來，是不是覺得前景好多了、信心也更足了?! 四、把學專業(yè)、給心靈充電、休息、鍛煉的時間均勻分配好，養(yǎng)成作息規(guī)律的好習慣 1、在固定的時間、安靜的環(huán)境中專心學專業(yè)

　　每天晚飯后花10分鐘整理一下內(nèi)務，然后先散步十分鐘(保護好自己的胃)，再學2～3小時專業(yè)，在復習資料上做記號，標明學習起止時間及位置。當天學過的知識，一小時后復習一遍，第二天，早起20~30分鐘，把前一天學過的知識再復習一遍。學過的知識，一周后再復習一遍，這樣按記憶規(guī)律，就能花最少的時間，把知識記得最牢，學習效率很高!

　　學習時不要開其它網(wǎng)頁，更不能開聊天工具(最好把lava，UC，QQ都關掉)，書桌上只整齊地擺放學習資料和文具，不能擺放其它自己感興趣或容易讓自己分心走神的東西，把“集中精力，專時專用，不能分心走神想別的!”這句話貼在書桌或電腦上。

　　最好別在床上和開著電視的房間學，如果沒有安靜的書房，可以到附近的圖書館或?qū)W校自習室去學。

　　2、午休：最好午休，哪怕只是十分鐘，會對提高學習與工作的效率非常有好處，除非工作原因、實在沒有條件，建議一定養(yǎng)成午休這個好習慣。

　　3、睡眠：保持足夠但不過量的睡眠能讓自己頭腦清醒，精力充沛!幾點睡，幾點起，最好也固定下來，因為通常睡得過多或過少對當日和次日的學習與工作效率都會有不利影響。

　　4、給心靈充電：我們有時無法集中精力、靜心、專心工作，往往是因為心有千千結、重重霧、種種困惑，對別人及所謂不公的怨恨，對自己和他人的懷疑，后悔或自責，對得失的計較，對人和事的好惡„„所以不要讓弓弦總是緊繃著，小窗戶總是關著，要給心靈一個休憩的驛站、充電的港灣，給自己一個和朋友談心交流的環(huán)境。每天給自己留出一點時間，到會計群的博客看看文章，學習一兩篇處世哲學或心理學方面的好文章，讀能讓自己的心靈產(chǎn)生共鳴的一本好書一兩頁，聽一兩首有助于自己靜心、愉快地學習與工作，對生活和未來充滿美好希望的樂曲! 5、以適合自己的方式鍛煉

　　如果你喜歡自然，可以每周爬一次山(frank在廣州經(jīng)常爬白去山)，平常到附近有綠色的地方散散步，路上聽聽自己喜歡的音樂，最好是些有助于心情愉快和讓心歸于平靜自然的輕音樂，如“班德瑞”的就很不錯，帶給我們很多來源于自然奇景中的風聲/水唱/鳥語/蟲鳴„„都市繁忙的工作，考試在即的壓力在自然中可以輕輕化解，人與生俱來就追求卓越，化解掉壓力，自然就只剩下動力和好的學習與工作狀態(tài)! 如果你喜歡安靜，太極和瑜珈都是不錯的選擇。

　　如果你喜歡動感，韻律操，啞鈴操，俯臥撐„„也很不錯。

　　6、對自己充滿信心：最后，請把這句話牢記在心并深信不疑： Nothing is impossible to a willing heart!心之所愿，無所不能!真正用心、專心去學習，并持之以恒，一定能夠順利過關的!