中考是對(duì)同學(xué)們?cè)诔踔腥陼r(shí)間里所學(xué)知識(shí)的一次檢驗(yàn)，一次運(yùn)用。它是同學(xué)們?cè)俳釉贇v，更上一層樓的新起點(diǎn)，也是自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)吸取教訓(xùn)提升自己的關(guān)鍵點(diǎn)。目前，距離中考不到半年時(shí)間，這期間同學(xué)們出現(xiàn)緊張焦慮的情緒乃正常現(xiàn)象，今天小編就來(lái)教大家如何化解壓力。

作者|艾米

　　一、帶著良好心態(tài)投入戰(zhàn)斗

　　中考中沒(méi)有失敗，它帶給每個(gè)人的深刻思考、刻骨銘心的經(jīng)歷和感受都是不可多得的財(cái)富。大家為理想而奮進(jìn)的過(guò)程，其意義遠(yuǎn)大于未知的結(jié)果，在備考期間大家要保持良好的心態(tài)，不要急于求成，想著最后幾十天一飛沖天，很多考生在復(fù)習(xí)最后關(guān)頭都恨不得突然得到什么秘方，這種心態(tài)是萬(wàn)萬(wàn)不可要的。越是在復(fù)習(xí)末期，同學(xué)們?cè)揭潇o下來(lái)，給自己樹(shù)立正確目標(biāo)，帶著良好心態(tài)投入戰(zhàn)斗。

　　二、以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對(duì)考試

　　在中考備考期間，同學(xué)們要保持平常心，注意弱化目標(biāo)，明白努力不一定會(huì)馬上有收獲，或許它會(huì)在結(jié)果給你意想不到的驚喜。復(fù)習(xí)期間，大家要學(xué)會(huì)放下不必要的心理包袱，保持平常心，以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對(duì)考試。

　　三、保持輕松愉悅的心情

　　在中考備考期間，同學(xué)們要保持愉快輕松的心情，這樣不僅有利于大家提高復(fù)習(xí)效率，還能幫助大家在考場(chǎng)上正常發(fā)揮。放松心情的方式有很多，如：每天早上給自己一些鼓勵(lì)的話語(yǔ)、遇事多往好處想、復(fù)習(xí)之余聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等等。