開學(xué)在即，和成人放長假后不適應(yīng)上班節(jié)奏、會(huì)出現(xiàn)長假綜合癥一樣，孩子們也會(huì)出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”。如何緩解孩子開學(xué)綜合癥呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的緩解孩子開學(xué)綜合癥的方法，希望對(duì)大家有所幫助!

　　如何緩解孩子的“開學(xué)綜合癥”?

　　專家認(rèn)為，學(xué)生如果對(duì)即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，就容易導(dǎo)致焦慮、恐懼情緒。這主要是因?yàn)椋倨跓o憂無慮的生活，與開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)將形成鮮明的反差，從而造成對(duì)開學(xué)存在心理陰影。對(duì)此，家長要以積極、樂觀的態(tài)度，激勵(lì)、引導(dǎo)孩子，談?wù)剬W(xué)校、同伴和新學(xué)期，多說欣賞和鼓勵(lì)的話，從正面的角度給孩子以信心，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。

　　首先，家長不妨先降低心理目標(biāo)，這樣的孩子應(yīng)以多鼓勵(lì)為主，平時(shí)不能只看孩子的學(xué)習(xí)成績，要讓孩子多方面發(fā)展，同時(shí)，老師與家長也不能抱有“破罐子破摔”的心態(tài)，還是要多進(jìn)行輔導(dǎo)，但不要給孩子太大壓力。有些家長會(huì)因?yàn)楹⒆优涯?，學(xué)習(xí)成績下降互相指責(zé)，甚至跟孩子吵架，這樣不僅對(duì)孩子沒有幫助，還會(huì)導(dǎo)致孩子的心理問題被“拖”得更長。

　　其次，家長對(duì)孩子的要求要有分寸，可根據(jù)孩子的情況進(jìn)行階梯性的要求，把目標(biāo)分解，逐步完成，進(jìn)而緩解孩子的心理壓力。從小注意培養(yǎng)孩子的社交能力和樂群性，不要給孩子過大的精神壓力，基于興趣的學(xué)習(xí)，可以使孩子健康地成長、成才。孩子要躲的時(shí)候，家長應(yīng)該做的是想辦法讓孩子學(xué)會(huì)面對(duì)，或幫助孩子克服他想要逃避的困難，情緒宜疏不宜堵，有時(shí)候找到解決問題的方法，的確需要家長用心良苦。

　　緩解“開學(xué)綜合癥”的關(guān)鍵在家長。家長應(yīng)該幫助孩子正確理解學(xué)習(xí)和放松的關(guān)系，抱樂觀的態(tài)度，多說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語給孩子以信心，讓其從正面的角度去迎接新的學(xué)期;其次，要針對(duì)放假期間孩子生活秩序被打亂的事實(shí)，及時(shí)地加以糾正和改變，讓孩子的心理盡快從“放假”中掙脫出來，以便及早適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。如果孩子一時(shí)無法適應(yīng)，則需要家長的循循善誘和適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督。

　　當(dāng)然最具決定性的因素就是學(xué)生自身。作為學(xué)生，每到新學(xué)期開學(xué)之初都應(yīng)主動(dòng)配合學(xué)校的作息時(shí)間自主調(diào)整，以積極的心態(tài)去適應(yīng)和調(diào)節(jié)假期生活與學(xué)校生活的落差，靜心思考上學(xué)后應(yīng)該做的事情。

　　緩解孩子開學(xué)綜合癥的妙招：

　　1.家長和孩子 一起“收心”

　　家長要想幫孩子早收心，首先，要與孩子站在統(tǒng)一的起跑線上，一起制定每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并給予充分的玩耍時(shí)間，但是也要有所控制。與孩子溝通時(shí)，最好多采取商量的辦法，讓孩子理解并自覺地回歸學(xué)習(xí)。如果孩子不是很自覺，家長也不要一味指責(zé)孩子，要以一種平等、尊重、傾聽的態(tài)度和孩子交流，這樣孩子更容易說出內(nèi)心真實(shí)的感受和想法。

　　2.調(diào)動(dòng)孩子 上學(xué)積極性

　　俗話說“好孩子是夸出來的”，對(duì)于孩子學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性也是如此。每個(gè)孩子都有積極上進(jìn)的欲求，家長應(yīng)以多鼓勵(lì)、肯定的方式教育孩子，好的方面給與肯定，不足的方面及時(shí)勉勵(lì)，盡量給孩子營造一種輕松的學(xué)習(xí)氛圍。家長也可以與孩子一起探討，總結(jié)上學(xué)期的收獲，樹立新學(xué)期的目標(biāo)。多嘗試一些能激起孩子興趣的新鮮事物或活動(dòng)，拓展孩子的學(xué)習(xí)能力。

　　3.家長切忌 過度擔(dān)心

　　由于現(xiàn)代社會(huì)對(duì)孩子的教育都非常重視，導(dǎo)致了家長過分關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)，有些家長甚至在開學(xué)之初也會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。這種情緒如果傳遞給孩子，會(huì)造成負(fù)面影響。學(xué)生出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”是正?，F(xiàn)象，就像成人長假過后不愿上班一樣，因此，家長切忌過度擔(dān)心，要以理解的心態(tài)幫助孩子盡早進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。