如何調(diào)解開學(xué)前的心情

　　新學(xué)期就要開始了，對于同學(xué)們來說，悄然而逝的暑假給他們帶來對假期的留戀和無奈，很多學(xué)生還會沉浸在假期的輕松與歡樂之中，一想起上學(xué)，心里多少有點(diǎn)不樂意，難免會出現(xiàn)開學(xué)焦慮癥狀。如何調(diào)解開學(xué)前的心情呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的調(diào)解開學(xué)前心情的方法，希望對大家有所幫助!

　　如何調(diào)解開學(xué)前的心情?

　　新學(xué)期就要開始了，對于同學(xué)們來說，悄然而逝的暑假給他們帶來對假期的留戀和無奈，很多學(xué)生還會沉浸在假期的輕松與歡樂之中，一想起上學(xué)，心里多少有點(diǎn)不樂意，難免會出現(xiàn)開學(xué)焦慮癥狀。

　　有的孩子是暑假作業(yè)沒有做完，擔(dān)心受批評，有的孩子是在暑假里作息時間完全被打亂了、飲食也沒有了規(guī)律等，想到要上學(xué)，就會難受，甚至出現(xiàn)了厭學(xué)的情緒。專家提醒應(yīng)該讓學(xué)生從輕松、自由狀態(tài)中走出來，適度緊張起來，精神振奮地邁向新學(xué)期。

　　俗話說：“良好的開端等于成功的一半。”那么怎樣才能讓孩子在新學(xué)期有個良好的開始呢?專家為你支招。

　　一、做好新學(xué)期開學(xué)前的心理準(zhǔn)備

　　新學(xué)期即將開始。作為中小學(xué)生，你是否還沉浸在假期之中呢?卡通、網(wǎng)絡(luò)游戲、旅游等已不是主要的生活方式，同學(xué)們又將回歸到學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活中。有的孩子一提上學(xué)就皺眉頭：玩得還沒有盡興呢!這種狀態(tài)對新學(xué)期是十分不利的。學(xué)生應(yīng)該從輕松、自由狀態(tài)中走出來，適度緊張起來，精神振奮地邁向新學(xué)期。那么如何做好新學(xué)期開學(xué)前的心理準(zhǔn)備呢?

　　家長應(yīng)給學(xué)生正面積極的影響，家長應(yīng)抱樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。其實(shí)支持學(xué)校和老師很重要。有的家長無意中會向?qū)W生流露出對學(xué)校和教師的不滿情緒，這對學(xué)生心理有很不好的影響。開學(xué)前，家長不要把老師描繪成嚴(yán)厲兇狠的人，也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應(yīng)給學(xué)生以幸福感，特別是不要在孩子面前說學(xué)校和老師的壞話。

　　二、在開學(xué)前應(yīng)做好一些準(zhǔn)備工作

　　(一)環(huán)境準(zhǔn)備開學(xué)前可以與孩子一起回學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方，這對于有學(xué)?？謶职Y的孩子很有必要。

　　(二)作息時間準(zhǔn)備為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，最好在開學(xué)前幾天制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表。臨近開學(xué)，家長要督促孩子按時起床、飲食。放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長應(yīng)及時地糾正孩子的生活習(xí)慣，敦促孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

　　(三)學(xué)習(xí)內(nèi)容準(zhǔn)備，跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，家長可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。

　　(四)學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備，在假期，家長應(yīng)與孩子一起準(zhǔn)備文具和其它有關(guān)的學(xué)習(xí)用品，在開學(xué)前不宜繼續(xù)購買玩具等作為禮品送給孩子。

　　新學(xué)期開學(xué)前學(xué)生應(yīng)確立新目標(biāo) ：

　　新的學(xué)習(xí)目標(biāo)對轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力很有好處，不管上學(xué)期學(xué)習(xí)成績?nèi)绾危瑤缀趺總€學(xué)生都希望在新的學(xué)期有好的表現(xiàn)。父母應(yīng)充分利用學(xué)生的這種心理，與孩子共同商量新學(xué)期的目標(biāo)，但家長不能把自己的意志強(qiáng)加給孩子。制訂的目標(biāo)要切實(shí)可行，適合孩子的實(shí)際，對孩子才能起到激勵的作用，使他們精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

　　好了，最后小綠祝各位同學(xué)開學(xué)愉快!