開學(xué)怎樣幫孩子收心
開學(xué)怎樣幫孩子收心
剛剛過完漫長的加強，想必不少孩子的心還沒有收回來，無法進入正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的開學(xué)幫孩子收心的方法，希望對大家有所幫助!
開學(xué)幫孩子收心的方法一
1.按時作息，調(diào)整生物鐘
開學(xué)后，孩子們首先要調(diào)整好作息時間。由于寒假期間的各種娛樂項目導(dǎo)致孩子晚睡甚至是通宵，因此在開學(xué)后頻頻出現(xiàn)遲到、上課睡覺等現(xiàn)象。這時家長們很有必要幫孩子調(diào)整好生物鐘，盡可能的按時睡覺、用餐，并配合一些鍛煉活動。告訴孩子們，寒假過后學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。雖然假期里可能許多心愿沒有達成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶，許多未完成的事可以等待下一個假期。家長們可以陪孩子制定好計劃，作為激勵孩子在新學(xué)期學(xué)業(yè)進步的一種手段和方法。
2.安排時間，溫故而知新
經(jīng)過一個寒假的休息，孩子們可能對上學(xué)期的知識有所遺忘，因此不妨趁著開學(xué)前期課業(yè)負擔(dān)不太重的時候安排一定時間，回顧上個學(xué)期的知識要點，如：英語單詞，數(shù)學(xué)、物理的公式、法則、定律等。同時，拿到了新課本，家長們還可以協(xié)助孩子們完成新課程的預(yù)習(xí)工作。這樣，在新學(xué)期里才能達到真正的“溫故而知新”。
3.制訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃
確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標，制訂學(xué)習(xí)計劃。進入新學(xué)期，學(xué)生應(yīng)該有新的計劃和打算，可以在前期好好計劃一下。例如新學(xué)期要提高哪幾門課的成績，在學(xué)校超越的目標是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等，計劃的內(nèi)容應(yīng)讓孩子經(jīng)過努力可以達到的，期望值不宜太高，讓孩子還沒執(zhí)行就自動放棄。另一方面要預(yù)習(xí)新學(xué)期的功課，如：語文通讀課文，英語預(yù)習(xí)單詞，數(shù)理化預(yù)習(xí)前幾章，劃出難點等，有的放矢地為新學(xué)期做準備。制訂學(xué)習(xí)計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。
4.家長要引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)換角色
身教重于言教，家長應(yīng)注重寓教于樂的引導(dǎo)。作為家長也應(yīng)引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)入新的角色，家長要讓孩子知道上課并不枯燥，引導(dǎo)他們體驗進取的樂趣，體會學(xué)習(xí)的成功感。尤其值得注意的是：家長本身的言行對孩子的影響，例如：要孩子按時睡覺休息，但家長卻約上幾個好友，在家里通宵打麻將。那孩子能休息得好嗎?家長應(yīng)該在這段時間內(nèi)，和孩子一起把生活作息恢復(fù)到平時的狀態(tài)，并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍。
5.調(diào)動上學(xué)積極性
調(diào)動孩子積極的心態(tài)。家長要以積極、樂觀的態(tài)度，激勵、引導(dǎo)、暗示孩子，家長可以與孩子一起討論，回想上學(xué)期的收獲，確立新學(xué)期的計劃，與孩子聊聊學(xué)校里面的同學(xué)、老師，幫助孩子放松緊張心情，說一些欣賞和鼓勵的話語，從正面的角度給孩子以信心。同時給孩子補充一些必要的文具，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著新學(xué)期。
另外，家長應(yīng)和孩子一起探究對開學(xué)恐懼、抗拒的真正原因，表達對孩子真誠的關(guān)心和呵護，如果孩子的“開學(xué)綜合征”，到了威脅健康的程度，可以請心理醫(yī)生幫助疏導(dǎo)。
總之，孩子的“開學(xué)綜合征”，是正?，F(xiàn)象，就像成人放長假后不愿上班一樣，只要家長有策略地做好引導(dǎo)，孩子會很快適應(yīng)新學(xué)期的生活。“開學(xué)綜合征”，雖不是生理疾病，但對學(xué)生心理會有不良影響。家長應(yīng)在開學(xué)初期幫助孩子“熱身”，以便孩子們盡快“收心”同時，老師也應(yīng)注意幫助孩子矯正“野”性的延續(xù)，以正面引導(dǎo)、鼓勵為主，盡量減輕學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力，讓學(xué)生逐步適應(yīng)新學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)。
開學(xué)幫孩子收心的方法二
1、和孩子一起用一個儀式結(jié)束假期
馬上就要開學(xué)了，孩子卻一直沉浸在假期的美好回憶中，一想到開學(xué)就焦慮發(fā)愁，怎么辦?
建議：終止假期也需要儀式，就像結(jié)婚需要一個婚禮一樣。
對于孩子的焦慮情緒，家長要表示理解，不可批評，還可以和孩子分享一下自己對于上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。
在假期結(jié)束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個書面總結(jié)，比如寫一篇日志，當日志畫上句號的時候，就代表假期結(jié)束了。接下來要考慮的就是學(xué)習(xí)上的事情，想一下自己的寒假作業(yè)哪些還沒有完成，開學(xué)后該加強那幾門學(xué)科的學(xué)習(xí)，最好列出一份詳盡的學(xué)習(xí)計劃，提醒自己，新學(xué)期開始了。
2、幫孩子調(diào)整作息
問題：假期里孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜導(dǎo)致晚睡晚起，如何使孩子們恢復(fù)合理的學(xué)習(xí)作息習(xí)慣?
建議：至少要在開學(xué)前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這樣一個逐漸習(xí)慣的過程，對于已長時間處于放假狀態(tài)的孩子來說至關(guān)重要的。如果缺少了如此一個循序漸進的過程，那么開學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。
3、引導(dǎo)孩子恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)
問題：開學(xué)初期，學(xué)生表現(xiàn)出心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等，這些問題如何解決?
建議：最好辦法就是讓學(xué)生逐漸進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長別給他們太大壓力。開學(xué)前，要讓孩子的心沉靜下來，多看看書本，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識。比如基本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。
4、讓孩子準備學(xué)具
問題：許多孩子開學(xué)前的準備工作往往都是家長代勞，如何通過做開學(xué)準備工作來激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)意識?
建議：讓孩子學(xué)著自己動手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。各種書、筆、筆袋、橡皮、尺子等工具，讓孩子去購買和準備，這樣也相當于結(jié)束假期的一種儀式。
5、飲食調(diào)理
問題：假期離不少高中生打破了三餐的飲食規(guī)律，飲料零食無一不是將身體“養(yǎng)肥”的元兇。如何盡快恢復(fù)體力，保持精力充沛?
建議：飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。適量的體育運動也是解除疲勞的一個好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。
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