大學(xué)新生心理適應(yīng)問(wèn)題

　　對(duì)于大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，處理好心理的過(guò)渡階段非常重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的大學(xué)新生心理適應(yīng)問(wèn)題，相信這些文字對(duì)你會(huì)有所幫助的。

大學(xué)新生心理適應(yīng)問(wèn)題

　　考進(jìn)大學(xué)只是人生的一個(gè)起點(diǎn)，陽(yáng)光的生活只能靠自己來(lái)創(chuàng)造。對(duì)于剛剛跨入校門(mén)的大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)放松捆綁自己精神的繩索，科學(xué)地樹(shù)立自己的目標(biāo)，做好適應(yīng)新環(huán)境、迎接新挑戰(zhàn)、解決新問(wèn)題的各種準(zhǔn)備，是使其人生更加美好的必要措施。大學(xué)階段正處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是心理活動(dòng)復(fù)雜多變、心理矛盾和沖突比較烈的時(shí)期。能否處理好這些矛盾，調(diào)節(jié)好自己的心理，直接影響著大學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展。

　　一、心理挑戰(zhàn)

　　有人將大學(xué)與中學(xué)的差異總結(jié)為大學(xué)生活的四個(gè)“自由”，即時(shí)間安排的自由，學(xué)習(xí)方法的自由，信息獲得的自由和金錢(qián)使用的自由。這些方面的自由對(duì)大學(xué)新生來(lái)說(shuō)：一方面是機(jī)遇，因?yàn)樗麄冊(cè)谥袑W(xué)時(shí)深感自己在諸多方面受到約束和限制，非?？释玫街鲃?dòng)和自由;另一方面又是挑戰(zhàn)，因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)，突然沒(méi)有了具體的約束和指導(dǎo)，許多同學(xué)不知道如何有效的利用這些自由。他們向往無(wú)拘無(wú)束，隨心所欲的生活，不愿意受到任何限制，對(duì)必要的規(guī)章制度和組織紀(jì)律也持反感態(tài)度。認(rèn)為這些規(guī)定堵塞了言路，局限了范圍，捆住了手腳，限制了自由，但一旦沒(méi)有了這些又有些不知何去何從。

　　1.理想與現(xiàn)實(shí)的距離

　　造成這種巨大反差的原因有主客觀兩方面?？陀^上我們?cè)S多大學(xué)正在發(fā)展中，無(wú)論軟、硬件都存在一定不足。更主要的是主觀原因，社會(huì)對(duì)大學(xué)的美化，進(jìn)入大學(xué)之前，許多同學(xué)對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)以及大學(xué)生活不了解，只是憑著想象，把大學(xué)生活描繪的過(guò)于完美，對(duì)上大學(xué)抱有不切實(shí)際的幻想和過(guò)高期望。而一旦進(jìn)入大學(xué)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中有許多不完善、不盡人意的地方，與期望形成了強(qiáng)烈的反差，從而便產(chǎn)生失望感，情緒極低落。

　　2.只想得到，付出甚少

　　大學(xué)生處于競(jìng)爭(zhēng)的角逐中，在步入大學(xué)的征途中雖然是如愿以?xún)數(shù)膭倮撸?但是他們?cè)谌松拈L(zhǎng)河中，有的人卻隱患了一種不勞而獲，坐享其成

　　的不良習(xí)氣。在高中苦心攻讀的日子里，他們的父母親人全力以赴，照顧得細(xì)致入微，享受得心安理得。這種衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口的生活，雖然在保證他們集中精力學(xué)習(xí)方面起到了積極作用，卻在培養(yǎng)他們的勤勞品質(zhì)、奉獻(xiàn)精神方面種下了劣種，使他們?cè)诎惨莸纳钪凶躺环N不顧他人，不顧父母勞累，只知個(gè)人享受、索取，不思奉獻(xiàn)的壞毛病。他們盡管進(jìn)入了文明的殿堂，踏進(jìn)了高等學(xué)府，理應(yīng)養(yǎng)成更高尚的人格風(fēng)貌，然而那種紅榜及第的優(yōu)越感卻使得他們躊躇滿志，趾高氣揚(yáng)。更加強(qiáng)化了他們的索取意識(shí)，放大了他們的索取范圍，吊高了他們的索取胃口。

　　3.人際交往障礙

　　入校幾個(gè)月后，同學(xué)之間也基本了解，各自的性格完全暴露出來(lái)，特別是同寢室之間的矛盾沖突開(kāi)始明顯。如有的同學(xué)只知接受別人的服務(wù)，而從不為他人服務(wù)，如寢室的公共衛(wèi)生，有人只知享受卻從來(lái)不知清掃;有的同學(xué)花錢(qián)大手大腳，借錢(qián)不還;用他人的電腦玩起網(wǎng)絡(luò)游戲或聊天就不下線，這些看似都是微小問(wèn)題，但處理不妥就會(huì)造成人際交往障礙。

　　大學(xué)新生以往與人交往和相處的機(jī)會(huì)較少，相對(duì)缺乏經(jīng)驗(yàn)，而進(jìn)入大學(xué)后，面臨重新結(jié)識(shí)新人，確定人際關(guān)系的過(guò)程。事實(shí)上，大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)遠(yuǎn)比對(duì)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的適應(yīng)困難得多。特別是與周?chē)瑢W(xué)的交往中，因缺乏經(jīng)驗(yàn)、技巧而不善交往;因擔(dān)心別人輕視自己而不愿交往;因性格內(nèi)向孤僻而不會(huì)交往;因自負(fù)而不屑交往;因恐懼而不敢交往者，大有人在。由此造成與他人溝通困難，感到非常沉悶、抑郁，被孤獨(dú)所困擾。

　　4.學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)

　　多數(shù)大學(xué)生在高中時(shí)是學(xué)習(xí)尖子，經(jīng)常受到老師和家長(zhǎng)的夸獎(jiǎng)、同學(xué)羨慕， 因而自我感覺(jué)良好，習(xí)慣了優(yōu)勢(shì)地位。進(jìn)入大學(xué)后，新環(huán)境中人才薈萃，群星燦爛，不少人學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)會(huì)削弱或消失，從“鶴立雞群”變成“平庸”之輩，這種地位的變化越強(qiáng)烈，心理落差越大，因而產(chǎn)生了自我評(píng)價(jià)失調(diào)。一些學(xué)生心灰意冷，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，甚至懷疑自己的能力。

　　二、自我心理調(diào)整

　　1.盡快提高生活自理能力

　　高中時(shí)代的衣食住行都得自于父母周到的安排。進(jìn)入大學(xué)后，一切要靠自己從頭開(kāi)始。如打掃衛(wèi)生，盥洗衣物，上街購(gòu)物是必備的基本技能，男生有時(shí)還必須學(xué)會(huì)縫衣釘扣;還要學(xué)會(huì)理財(cái)。不要月初當(dāng)富翁，月底做乞丐。

　　2.掌握溝通技巧，學(xué)會(huì)主動(dòng)

　　新生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)主要是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，良好的人際關(guān)系首先來(lái)自于交往雙方的真誠(chéng)、相互尊重、相互理解、相互信任。此外還要把握交往的時(shí)機(jī)，學(xué)會(huì)溝通技巧，主動(dòng)交往。首先，要處理好與室友之間的關(guān)系。經(jīng)常參加集體活動(dòng)，尤其是選擇一些個(gè)性開(kāi)朗、樂(lè)觀的人做朋友。面對(duì)來(lái)自各地性格習(xí)慣各異的同學(xué)， 應(yīng)本著 求大同，存“小異”的原則，善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，包容別人的缺點(diǎn)，設(shè)身處地的為他人著想，多理解別人。其次，要主動(dòng)與教師交往。大學(xué)的教師被形容為“來(lái)也匆匆，去也匆匆”，一些不善于與老師交往的同學(xué)，由于不主動(dòng)與教師聯(lián)系，感到大學(xué)教師缺乏親切感，在學(xué)習(xí)上有問(wèn)題也不敢向老師請(qǐng)教。由于大學(xué)教育的特殊性，任課教師除了上課外，很少有機(jī)會(huì)和同學(xué)一起交流，同學(xué)們應(yīng)主動(dòng)與教師交往，一方面請(qǐng)教學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，另一方面可以解決生活中的困惑。最后， 要學(xué)會(huì)與學(xué)校內(nèi)各部門(mén)工作人員交往。大學(xué)是濃縮的社會(huì)，在這個(gè)社會(huì)中有各種機(jī)構(gòu)，有各種不同身份的工作人員，對(duì)大學(xué)生而言他們都是應(yīng)被尊重的人。在人際交往中，最重要的是對(duì)人的尊重，只有做到對(duì)人的尊重，自然也會(huì)被他人尊重和信任。

　　3.確立新的價(jià)值目標(biāo)

　　價(jià)值觀是人們生活的追求目標(biāo)，如果一個(gè)人沒(méi)有價(jià)值目標(biāo)，他就會(huì)感到無(wú)所作為，感到人生淡而無(wú)味。有了正確的人生價(jià)值目標(biāo)就會(huì)具有活力和動(dòng)力，內(nèi)心充實(shí)而有信念，就會(huì)自覺(jué)地為價(jià)值目標(biāo)去追求和奮斗，價(jià)值目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)無(wú)不伴隨著艱苦和某種犧牲。但只有朝人生價(jià)值目標(biāo)不斷地艱難跋涉，去創(chuàng)造、為別人、為社會(huì)、為自己，才能體會(huì)到生活的真諦，體味到自己的創(chuàng)造所帶來(lái)的幸福。目標(biāo)是人們活動(dòng)所追求的預(yù)期結(jié)果，沒(méi)有明確的目標(biāo)，學(xué)習(xí)就難以做到持之以恒。因此，盡快確立新的價(jià)值目標(biāo)也是大學(xué)生走向新生活，適應(yīng)環(huán)境的一項(xiàng)重要任務(wù)。

　　4.摸索適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法

　　一是向有經(jīng)驗(yàn)的高年級(jí)的同學(xué)請(qǐng)教，接受任課教師的指導(dǎo)與輔導(dǎo)員的幫助;二是自己要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，從個(gè)人實(shí)際出發(fā)逐步摸索與自己水平基本相適應(yīng)的學(xué)習(xí)方法;三是注重自學(xué)能力的培養(yǎng);四是學(xué)會(huì)科學(xué)管理支配時(shí)間。

　　5.重新確立正確的自我形象

　　正確認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立自信心;重新估價(jià)自己，客觀分析自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)， 揚(yáng)長(zhǎng)避短;主動(dòng)接納使自己逐步提高。提倡“同自己比，同自己競(jìng)爭(zhēng)”。有意識(shí)的自我心理調(diào)整培養(yǎng)良好的個(gè)性，在生活中保持自信、樂(lè)觀、坦誠(chéng)、豁達(dá)、堅(jiān)持不懈的心理品格，面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)壓力，學(xué)會(huì)心理自助。