瘦臉的最健康方法
這是個看臉的時候,每個人都想擁有耐看的小臉,可是事實往往事與愿違,很多人天生的臉型并不完美,可是可以通過后天的努力使之變得完美,今天就分享幾個最有效最健康的瘦臉方法,幫助大家解決各種臉部問題,成功擁有人見人愛的完美小臉。
瘦臉的最健康方法:
指壓按摩法
指壓按摩法可以消除臉部的腫脹問題,活化臉部的肌肉、緊致肌膚,使臉部輪廓更小巧。方法:以中指為基準,與食指和無名指隔開1CM距離,放置于瞳仁正下方的顴骨下緣處,向頭頂中心斜向上按壓8秒,重復3次。按壓力度不要過重,注意勿使指甲傷到肌膚,兩側臉頰可分別進行。
食物瘦臉法
想要有效健康瘦臉,改掉不正確的飲食習慣很重要,平日里不能吃的太咸,太辣,可以多攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;攝取富含鉀元素的瘦臉食物例如瘦臉果、豆苗、香蕉等也能達到很好的瘦臉效果;此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小臉的好朋友。
運動瘦臉法
臉部局部運動也是最有效最健康的瘦臉方法之一,具體做法如下:1.用一點力吸住臉頰,向前努嘴,發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。2.吐出舌頭,下頜保持不動,每次要堅持幾秒鐘。共20次。3.卷一卷你的舌頭,舌尖向后收,然后整個舌頭向前伸,同時下頜向下伸。共20次。
4早睡早起
早睡早起不僅是健康的生活方式,也是有效瘦臉的必要條件,盡量讓生活規(guī)律,不要多度疲勞,因為熬夜容易讓眼眶充血,造成眼部循環(huán)不良,引起黑眼圈及眼袋發(fā)生,身體的新陳代謝與血液循環(huán)也會隨之變差,時間長了身體的毒素排不出去,臉部就會出現(xiàn)肥胖浮腫等問題。
瘦臉的最健康的小秘訣:
一、早上臉部降溫
早上最有效的瘦臉方法是讓臉部降溫。
1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔,清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。
2、敷臉結束后,用收縮水涂抹臉部收緊皮膚,再涂上‘水解膠原束顏面膜膠’更好的塑造臉型。眼部要特別涂上眼部緊膚霜并且稍微按摩一下。
二、中午放松臉部肌肉
中午的時間也可以實施最有效的瘦臉方法,動作簡單,練習的時間也不長。
1、對著鏡子做各種臉部表情,通過面部表情來鍛煉面部肌肉。
2、對著鏡子標準地發(fā)“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母,注意是拼音發(fā)音不是英文發(fā)音。練習的時候發(fā)音要到位,這樣能夠修飾面部線條。
三、晚上臉部減肥操
1、并攏中指和無名指,用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。
2、繼續(xù)用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側,重復按壓數(shù)次。然后再從下顎向兩邊耳朵推動。最后用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間,同時向兩邊輕捋下顎輪廓,反復輕捋幾次。
4、輕輕抬起頭,雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置,這個動作可以消除雙下巴。