肌膚必須要粉嫩白皙，配上輕便又鮮艷的春夏妝，才能更靚麗。那到底什么美白效果好呢？下面和學習啦小編一塊來了解下美白最有效果的方法吧，歡迎大家的閱讀！

 

　　美白最有效果的物療方法：

 

　　1防曬霜用量別少于半茶匙

 

　　毋庸置疑，對抗膚色黯沉和皮膚衰老最重要的舉措是：每天使用廣譜防曬霜?？捎行┤司褪遣粣塾?，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。現(xiàn)在，新型防曬霜已經(jīng)解決了上述不良感受。如果拿不準用量，記得找一把小茶匙，要擠滿半茶匙才夠哦。

 

　　步驟閱讀.2二、外用抗氧化物

 

　　綠茶、石榴、咖啡豆——都是強有力的護膚成分。不少皮膚學家都建議使用含有這些成分的抗氧化護膚品，幫皮膚做好對抗自由基傷害的準備。先使用抗氧化護膚品直接抹到擦過乳液的肌膚上，用后再抹上防曬霜，就萬無一失了。

 

　　步驟閱讀.3三、給臉蛋做運動

 

　　除了基本護膚程序，你還可以在家里為皮膚做做運動。每晚涂用護膚品時，用比較大塊的卸妝棉沾濕爽膚水，然后輕力拍打肌膚約50次，不僅促進血液循環(huán)，激發(fā)細胞活力，持之以恒，還會讓皮膚比之前更有光澤，比起按摩造成的刺激也更小。

 

　　步驟閱讀.4三、給臉蛋做運動

 

　　除了基本護膚程序，你還可以在家里為皮膚做做運動。每晚涂用護膚品時，用比較大塊的卸妝棉沾濕爽膚水，然后輕力拍打肌膚約50次，不僅促進血液循環(huán)，激發(fā)細胞活力，持之以恒，還會讓皮膚比之前更有光澤，比起按摩造成的刺激也更小。

 

　　步驟閱讀.5五、入手抗老美白新品

 

　　一臺冷霧加濕器，可避免干燥環(huán)境抽調(diào)你皮膚的水分。再換一個淋雨頭水質(zhì)過濾器，濾掉水中過多礦物質(zhì)和雜志，能幫你保護皮膚和秀發(fā)的天然脂質(zhì)層。各大品牌還相繼推出了內(nèi)服外用的抗老美白新品，讓你的保養(yǎng)更有效。

 

　　步驟閱讀.6六、試一試視黃醇

 

　　西方保養(yǎng)觀念里，維生素A衍生物——視黃醇，是青春美肌的靈藥。有數(shù)據(jù)證明，視黃醇可以光滑肌膚，疏通毛孔，刺激膠原蛋白生成，減少皺紋。

 

　　1.壓力下容易肌膚蠟黃，選含有視黃醇的精華或乳霜使用。睡前先徹底清潔肌膚，等上一分鐘，接著用（隔一天用一次）視黃醇或乳霜，堅持3-4周后改為每晚使用。如果你的肌膚比較敏感，需要將頻率降至每三天一次；涂到干燥的皮膚上，建議用少量保濕霜來稀釋視黃醇面霜。

 

　　2.請小心使用。這是因為視黃醇帶有一定刺激性，所以在蜜蠟脫毛，去角質(zhì)或者去死皮護理的前后24小時內(nèi)都不宜使用。還要記得每天防曬，才可保持細滑白皙的成果。

 

　　美白最有效果的食療方法：

 

　　1、枸杞美白

 

　　材料：新鮮的枸杞120克。水適量做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用

 

　　2、冬瓜籽仁

 

　　材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉適量做法：將材料混合后碾為細末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑

 

　　3、西瓜籽仁

 

　　材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克做法：將材料混合后碾成細末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月后面開始變白。

 

　　4、雞蛋清

 

　　材料：雞蛋清一個，面粉，黃瓜汁適量方法：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。

 

　　5、牛奶

 

　　材料：牛奶適量做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時后用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點會變小，隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，涂搽幾次，可消除斑。