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臉部增胖方法

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臉部增胖方法

  臉部增肥其實(shí)是一個(gè)臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪較易在腹部、臀部堆積,而臉部脂肪、肌肉增長較慢。在這里,學(xué)習(xí)啦小編和大家分享臉部增胖方法,希望對大家有幫助!

  臉部增胖方法一:

  叩齒運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡可能張大,用力咬下,重復(fù)30次為一組,做三組。該運(yùn)動(dòng)可豐滿臉部肌肉

  以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩,每組16次,做三組。

  以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉部紅潤,改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。

  使用上述方法需注意:

  (1)并非次數(shù)越多越好。以三組,每組30次為佳,次數(shù)太多會(huì)起反效果。

  (2)隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時(shí)間。

  (3)必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果??刹捎迷诮∶烙?xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。

  (4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。

  采用上述方法,一般在鍛練3-4次后即可見效。但須注意,最少要堅(jiān)持半年時(shí)間,否則增長的肌肉還是會(huì)萎縮的。 另外,可以借鑒一些美容方面的方法。突出某些部分,隱藏某些部分。從而達(dá)到美觀大方的效果。 祝你健康快樂!

  臉部增胖方法二:

  1、胖臉的話要多吃含淀粉較高的食物,比如米飯、土豆、芋奶什么的。長身體發(fā)育的時(shí)候多吃淀粉最長臉了。

  2、多喝點(diǎn)蘿卜絲鯽魚湯。

  3、磕瓜子!瓜子很鍛煉臉部肌肉,而且含脂類高,經(jīng)常吃,長時(shí)間的吃,臉肯定會(huì)胖滴!!!

  4、夏伊秀護(hù)臉?biāo)茨γ娌?,多喝水,多吃東西,這樣胖臉很快。

  5、多吃經(jīng)嚼的食物,如口香糖、甘蔗等可以胖臉肌肉。
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1.臉部增胖的方法

2.臉部肥胖的原因

3.臉部變胖的方法

4.導(dǎo)致臉部肥胖的原因是什么

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