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自然瘦臉的方法

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  大餅?zāi)?、球形臉,給我們帶來很多美麗的煩惱,很多人用了很多方法都沒有做到瘦臉,所以,下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享自然瘦臉的方法,希望對大家有幫助!

  自然瘦臉的方法一:

  面部運(yùn)動,如果說減肥需要全身運(yùn)動,瘦臉就需要臉部運(yùn)動。

  按摩瘦臉:按摩瘦臉方法是消除面部脂肪最為簡單快速的方法之一,但是一定要注意姿勢的正確,以免受傷哦!

  ①按捏臉上肉特多的地方:涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏,然后呢!在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從里往外拉伸,記住動作一定要輕一些。

 ?、谌喟疵骖a:手掌呢!要緊貼著雙頰,然后按由里向外的順序按摩肌膚,這個(gè)動作需要1分鐘左右。

 ?、弁邢骂M:用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

 ?、茌p托臉部:雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。

 ?、蓦p手輕拂面部:用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部,停留3分鐘。

  像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅(jiān)持十秒鐘,然后再努力地癟起嘴,也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長了就可以減少臉上的贅肉。

  嘴略微張開,下頜左右移動,反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。

  慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次,可以減少下頜部位的贅肉。

  注意:這些運(yùn)動瘦臉方法,雖然相比瘦臉針瘦臉效果要來得慢,但在眾多的運(yùn)動瘦臉方法中已經(jīng)算是快的了,不過你還是必須長期堅(jiān)持下來才會有效果哦!

  自然瘦臉的方法二:

  1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止,來回上下運(yùn)動,有助于臉部兩側(cè)的肌肉緊實(shí)。

  2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按,緩解運(yùn)動后的肌肉緊張。

  3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位,保持5秒鐘時(shí)間,直到有輕微的痛感即可。

  縮小顴骨

  顴骨過于突出會導(dǎo)致臉部看起來比較大,即使瘦小的女生也會因?yàn)轱E骨大而看起臉大,雖然說自然的瘦臉方法沒辦法真正把顴骨縮小,但是堅(jiān)持下去也會有一定的成效。

  1、用除了大拇指以為的4個(gè)手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。(順時(shí)針、逆時(shí)針均可)

  2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鐘。

  3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩,同時(shí)將大拇指向耳垂下方移動,來回運(yùn)動。

  縮小臉寬

  臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉,所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。

  1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。

  2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。

  3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘,有輕微的痛感即可。

  消除眼皮腫脹的按摩

  眼皮的腫脹同樣也會讓臉部看起來大,所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。

  1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動按摩運(yùn)動。(類似眼保健操)

  2、閉上眼睛,用食指在上眼皮輕按。

  3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。

  4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。

  消除雙下巴的按摩

  1、用大拇指指腹輕按下巴下方5秒鐘。

  2、用大拇指從下巴中間向耳垂兩側(cè)來回進(jìn)行按摩。

  自然瘦臉的方法三:

  1、雙手握拳,大拇指伸直,拳頭的食指置于下巴處,食指呈鉤狀。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指為支點(diǎn),用食指滑動下巴,重復(fù)3次。

  2、下巴是瘦臉最關(guān)鍵的位置。四指彎曲,食指按住下巴,然后用拇指從耳朵底部向下巴下拉,重復(fù)動作3次。

  3、四指彎曲,食指置于顴骨下面,兩只拇指分別放在耳朵側(cè)邊,食指往耳朵方向滑動,重復(fù)3次。

  4、四指彎曲,兩只拇指分別按在眼睛兩邊,食指置于眼睛下方,沿著眼睛下方向耳朵方向滑動,重復(fù)3次。

  5、四指彎曲,兩只拇指分別按在兩邊的太陽穴上,然后食指從額頭中心向外移動,動作重復(fù)3次。

  6、兩只手的拇指和食指對捏臉頰上的肉,食指固定位置,用拇指往上捏臉頰,重復(fù)5次。

  7、手指彎曲,然后用拇指和食指捏住耳垂部分,然后用彎曲的四指按住臉頰往下巴方向推動,持續(xù)30秒即可。

  8、張開雙手,除手指外四指并攏,雙手四指按住你的前額和臉頰,然后雙手分別向頭部方向和下巴方向移動,重復(fù)3次。
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1.自然瘦臉的最快方法

2.4個(gè)自然瘦臉妙招

3.日常瘦臉的最快小竅門

4.瘦臉方法小妙招

自然瘦臉的方法

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