最便宜的豐胸方法
最便宜的豐胸方法是什么呢?其實(shí)，下面只要你跟著學(xué)習(xí)啦小編繼續(xù)往下讀的話，你就能找到答案。歡迎大家的閱讀!
最便宜的豐胸方法一：
多吃黑芝麻
黑芝麻是黑色食物，里面含有大量的維生素E，維生素E可以促進(jìn)雌性激素分泌，從而幫助增長(zhǎng)乳腺組織，黑芝麻還含有大量的抗衰老因子，常吃不但可以令胸部變得更豐滿，還可以預(yù)防胸部的衰老。
多吃花椰菜
花椰菜也是豐胸的最佳食物，而且非常廉價(jià)，是日常中經(jīng)?？梢钥吹降氖卟耍ㄒ艘部梢源碳づ泽w內(nèi)的雌性激素，常吃可以令胸部快速豐滿，花椰菜還含有異黃酮，常吃有美胸的作用。
多吃玉米
玉米除了是減肥的最佳食物外，同時(shí)也是豐胸的最佳選擇，玉米有最減肥的豐胸食物之美稱，因?yàn)橛衩撞坏胸S富的粗纖維，還含有大量的維生素E，多吃也不會(huì)發(fā)胖，但也可以刺激胸部生長(zhǎng)，令胸部發(fā)育得更豐滿。
多吃木瓜
木瓜大家都知道是豐胸的圣品，同時(shí)也是很便宜的食物，木瓜可以促進(jìn)雌性激素，還可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，常吃木瓜可以令胸部變得豐滿而有彈性，想豐胸的可不要錯(cuò)過哦!
多吃花生
花生也是經(jīng)常看得到的食物，價(jià)格也是非常便宜的，花生也有很好的豐胸作用，因?yàn)榛ㄉ坏兄?，還含有維生素A、E，這些都是胸部發(fā)育必須的，天天吃一些花生，可以快速豐胸。
最便宜的豐胸方法二：
1、集中胸部運(yùn)動(dòng)
伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要輪番吸氣后吐氣，同時(shí)將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
2、游泳
游泳除了對(duì)肺部和保持健美身材有益外，對(duì)乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌，并使乳房豐滿。
3、抬高胸部運(yùn)動(dòng)
雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10至20次。
4、集中并抬高運(yùn)動(dòng)
雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。
5、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。
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