瘦臉運(yùn)動方法
其實(shí)，在日常生活中，好多小細(xì)節(jié)只要我們稍加注意，也能達(dá)到瘦臉的效果，還免去了手術(shù)的痛苦和費(fèi)用。所以，下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享瘦臉運(yùn)動方法，希望對大家有幫助!
瘦臉運(yùn)動方法：
1、開始坐在鏡子前，然后微微的抬起左眼皮，記住不要起皺紋，然后開始右眼皮。
2、眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動的姿勢。
3、鼻子上的肌肉皺起，露出上排牙齒，這個動作極其想空姐練習(xí)微笑的感覺，完成10次。
4、使出力吸住臉頰，然后慢慢的向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個音。
5、吐舌頭，下頜保持不動，每次最好堅(jiān)持幾分鐘。
6、卷舌頭，舌尖盡量的往后收，然后整個舌頭向前伸，同時下頜也往前伸。
7、筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。
8、用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
9、在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。
10、用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。
11、以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。
運(yùn)動瘦臉不僅健康無成本，快速瘦臉的同時，更可以緊致肌膚。配合瘦臉果的食用，瘦臉效果好的超乎你的想象。
瘦臉的小貼士：
點(diǎn)按神秘瘦臉穴位→緊致皮膚有神效
有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位。
用手肘支撐身體，仰面躺在床上。將頸部盡可能地向后伸展，堅(jiān)持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。
刮痧
以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一。用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的
其實(shí)除了平時我慣用的瘦臉方法外，很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉。刮痧瘦臉也是一個很不錯的選擇哦~臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。
Tip從改變?nèi)粘幼鏖_始緊致下巴微微昂頭，平時走路時。不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。
略微低頭，拍照時。將相機(jī)超過視平線，這樣拍出的照片，絕對是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。
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迷人的妖精臉吃出來!瘦臉食物清單。
紫菜：紫菜的營養(yǎng)價值豐富。而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。平時多做紫菜湯來喝。
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c但是菠菜是極易流失營養(yǎng)的食材。
納豆：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一。據(jù)說是健康、長壽的食物之一。所以我還要多吃一些納豆呢!
西洋芹：和以上食物一樣的西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的功能。或是夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
擁有大量的有利消除水腫的鉀，豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)。而且它還有強(qiáng)化咀嚼效果，兼具營養(yǎng)價值
及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。
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