六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 方法百科 > 美容健體方法 > 胸部保養(yǎng)的方法

胸部保養(yǎng)的方法

時間: 朝燕820 分享

胸部保養(yǎng)的方法

  乳房保養(yǎng)成了眾多媽媽們關(guān)注的熱點話題。那么,乳房最好的保養(yǎng)方法是什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享胸部保養(yǎng)的方法,希望對大家有幫助!

  胸部保養(yǎng)的方法:

  堅持戴胸罩。

  從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托同時保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

  哺乳期正確喂奶。

  哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時,媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對稱。在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。

  經(jīng)常按摩乳房。

  在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。

  沐浴乳房。

  在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

  不要節(jié)食減肥。

  有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體,急于進(jìn)行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之減少,從而導(dǎo)致乳房縮小。對于產(chǎn)后媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復(fù),因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)采用其它方法,如到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行美胸護(hù)理。

  可以多吃的食物。

  B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

  健胸操。

  如果及時進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結(jié)實,豐滿。但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯。

  其它方法如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免對寶寶造成影響。應(yīng)用美容手術(shù)進(jìn)行隆胸也可以,但風(fēng)險較大,費用也較為昂貴,還要謹(jǐn)慎為之,而專業(yè)綠色的美胸機(jī)構(gòu),以物理方法呵護(hù)乳房,讓乳房保持健康和挺美。

  胸部保養(yǎng)的小貼士:

  20歲前——乳腺護(hù)胸、健胸  少女時期,從十二三歲開始發(fā)育,卵巢分泌激素刺激,乳房開始發(fā)生變化,出現(xiàn)乳核,并且慢慢增大,到15歲就已經(jīng)有了一個比較初步的形狀,像個小饅頭。此時,應(yīng)該佩戴胸罩或者說是小背心,以保護(hù)胸部。

  女孩子發(fā)育的時候,內(nèi)衣或背心不宜過小或過緊,不然會對胸部肌肉造成壓迫,造成血液循環(huán)不佳。束胸也會壓迫乳房,使血液循環(huán)不暢,從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起疼痛,所以,特別要保護(hù)好剛剛發(fā)育好的乳房,選擇合適的文胸或小背心。當(dāng)然,在18歲左右,身體發(fā)育到性完全成熟才能確定乳房是否發(fā)育不良,此時乳腺大小不要過早下結(jié)論,因為乳房的大小雖然與遺傳有很大的關(guān)系,但是在這個階段注意營養(yǎng)均衡和積極鍛煉,抓住發(fā)育的時機(jī),小乳房也能出現(xiàn)超水平發(fā)揮。

  30歲——懷孕哺乳,乳房下垂  多數(shù)25-30歲的女性,乳房外形仍然較好,且富有彈性。如果此時你已經(jīng)或即將有孩子,那就要注意產(chǎn)后的胸部變化。劉曉雁說,一旦懷孕,孕激素水平的提高會促進(jìn)乳腺腺泡的生長,使得乳房會逐漸變大,此時甚至?xí)仙脦讉€罩杯。因而,在妊娠期,女性應(yīng)該首先注意預(yù)防乳房下垂!隨著乳房體積的增大,應(yīng)不斷更換不同型號的乳罩,以支撐“雙球”。這是因為乳腺里的韌帶對乳房起到支撐作用,它被過度抻拉導(dǎo)致組織斷裂就難以回復(fù),從而造成乳房下垂。

  40歲——皮膚松弛,乳房縮水,步入40歲,乳房中的脂肪比例開始上升,日益下垂與松弛成了不可抵抗的進(jìn)程。女人乳房開始下垂,乳暈(乳頭周圍區(qū)域)急收縮。由于卵巢分泌的激素開始減少,乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮,乳房體積變小,即使增大也只是脂肪在增加。

  所以,孕婦最好穿上具有承托力的內(nèi)衣,盡量減輕乳房的下垂。同樣,哺乳期后,乳房可能會下垂,罩杯也會減小。劉曉雁指出,這主要是因為乳房不再生成乳汁,部分組織開始萎縮造成的。

  因而,40歲女性應(yīng)該預(yù)防脂肪流失,胸部失去彈性松弛,透過針灸、點穴、按摩、秘制藥膳等中醫(yī)調(diào)理,都可以達(dá)到美胸的目的。
看了“胸部保養(yǎng)的方法”的人還看:

1.美容胸部保養(yǎng)手法

2.美容做胸手法視頻

3.自然豐胸的有效方法

4.37歲女人該怎樣保養(yǎng)卵巢早衰

1151809