頭發(fā)由白變黑的方法
隨著生活壓力的增大，好多朋友被白頭發(fā)所困擾，都想擺脫這種狀態(tài)，那么，白發(fā)變黑發(fā)有什么方法呢？下面學習啦小編和大家分享頭發(fā)由白變黑的方法，供各位參考！
頭發(fā)由白變黑的方法
去藥店買何首烏和黑芝麻各五兩。
將兩種材料放在一起一起炒干，炒熟，但別糊了
用研缽或者其他物體，將兩種材料研碎
使用的時候，每次取3錢左右，用水和或者糖水沖服。
用量是一日一次
可以長期服用，可是頭發(fā)逐漸變黑。
白頭發(fā)變黑的食療方法
黑芝麻：具有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。
枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
仙人粥對于養(yǎng)血益肝、固精補腎有非常好的療效。
食用方法：何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。
少年白發(fā)的形成與營養(yǎng)不良密切相關，特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏，頭發(fā)最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，多吃這些食物。
講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
白頭發(fā)變黑頭發(fā)的偏方
減少心理壓力，盡量放松自己的心情，不要讓自己的心情過于緊張，因為精神壓力大，容易導致脫發(fā)，掉發(fā)，一夜白頭就是說的這種。
多按摩，給頭皮按摩，促進血液循環(huán)。
經(jīng)常洗頭，保持頭皮清潔。
不要帶過緊的帽子。
出現(xiàn)白頭發(fā)的原因
頭發(fā)的顏色是由毛皮質(zhì)中色素顆粒的數(shù)目、大小和分布，以及色素性質(zhì)和各種光學效應共同決定的，當毛皮質(zhì)中色素減少時，就會出現(xiàn)白發(fā)。白發(fā)和年齡并不一定正相關，現(xiàn)在很多年紀輕輕的人也滿頭白發(fā)。至于出現(xiàn)白發(fā)的原因，主要有以下幾：
遺傳性因素 | 少白頭的遺傳性因素多為常染色體顯性遺傳，呈家族性發(fā)病。
物理化學因素 | 燙染發(fā)劑、一些激素藥、各種化學污染或者物理輻射也可能引發(fā)白發(fā)。
精神因素 | 憂慮、焦躁和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，從而導致白發(fā)產(chǎn)生。傳說中的「一夜白頭」，就跟精神高度緊張或者極度悲痛有關。
營養(yǎng)因素 | 食物中B族維生素，包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、泛酸、微量元素銅、鐵、硒等對黑色素細胞的形成有促進作用，長期缺乏頭發(fā)會變白。
病理因素 | 白發(fā)也有可能預示著疾病，像白癜風、結核、甲亢等，都會伴隨頭發(fā)變白的癥狀。
預防白發(fā)的方法
科學飲食，多吃粗糧、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。保證充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)攝入量。
養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，杜絕熬夜和抽煙、酗酒等不良習慣，保證充足的睡眠，適當運動。
遠離可能對人體造成傷害的污染或輻射。
不過度勞累、精神緊張，設法緩解壓力，保持心情舒暢
不使用劣質(zhì)洗發(fā)用品，少燙發(fā)、染發(fā)，減少對頭發(fā)的傷害，保護發(fā)質(zhì)。
適當進行頭部按摩，促進頭皮血液循環(huán)，改善毛囊血液供應。。
在較嚴重的情況下，請咨詢醫(yī)生意見，采取適當治療措施。
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