關(guān)于增高的方法
增高的方法，增高是不少男女青年朋友都想要做到的事情，那么，如何增高呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享關(guān)于增高的方法，希望對(duì)大家有幫助!
關(guān)于增高的方法一：
黃芪增高方
黃芪20克，沙參20 克，補(bǔ)骨脂20克 棗皮20克，杜仲20克，童蔘(也叫太子參)20克枸杞20克，槡椹30克，川芎15克 巴吉(也稱巴戟)20克，獨(dú)頭(也稱歸頭,是當(dāng)歸的頭部)15克，熟地20克 浙貝10克，白術(shù)15克，茯苓15克 因?yàn)檫@藥是大補(bǔ)。對(duì)男人有補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。 一副藥才13元左右，一個(gè)月買10副藥就行了，一般的中藥房都有賣。
牛膝增高方
材料：牛膝10克、續(xù)斷15克、茜草15克、骨碎補(bǔ)20克、蒼術(shù)12克、甘草5克。
做法：將上述藥物放入藥罐里，加入適量水，以淹沒(méi)所有藥物為宜，浸泡10分鐘。用大火煎煮10分鐘，將藥汁倒出備用;再加入與前次等量水用文火煎煮20分鐘，將藥汁倒出。
用法：將兩次煎煮的藥汁混合均勻后服用。一日三次，飯前半小時(shí)服用，一日一劑。
關(guān)于增高的方法二：
枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。研細(xì)末，或作散劑，每次取10克煮粥，于早上作早餐吃，或作蜜丸，每次6克，每日三次。
肉皮50克、蹄100克、雞蛋一 個(gè)，先將肉皮上油脂肥膘刮去，切成細(xì)絲，放入2倍清水中，燒沸后小火敷煮7-8小時(shí)，然后過(guò)濾，晾涼成清凍狀。將蹄燉熟，去骨取皮，再燉煮，也制成清凍 狀。將雞蛋打入碗中，用開(kāi)水沖化，加入肉皮凍，再加精鹽、味精攪勻，上鍋蒸5分鐘，出鍋后淋 少許麻油即成，每周吃2-3次。
肉桂1錢(qián)、黃耆3錢(qián)、西洋參3錢(qián)、白術(shù)3錢(qián)、茯苓3錢(qián)、甘草2錢(qián)、當(dāng)歸2錢(qián)、白芍2錢(qián)、熟地3錢(qián)、川芎2錢(qián)(以上為十全大補(bǔ)湯)、枸杞3錢(qián)、杜仲3錢(qián)、六 汗2錢(qián)、懷七2錢(qián)、川七3錢(qián)、桂園肉2錢(qián)、紅棗5粒、九層塔3錢(qián)，含殼草3錢(qián)。
當(dāng)歸2錢(qián)、黃耆3錢(qián)、黨參3錢(qián)、熟地3錢(qián)、川芎2錢(qián)、枸杞3錢(qián)、桂支2錢(qián)、廣皮1錢(qián)、六汗2錢(qián)、木瓜1錢(qián)、桂園肉2錢(qián)、大茴香2粒。通過(guò)合理的配置就可達(dá)到增高的效果。
杜仲2錢(qián)，芡實(shí)2錢(qián)，淮山2錢(qián)，牡蠣2錢(qián)，連須2錢(qián)，金英子2錢(qián)，龍骨3錢(qián)，苡仁2錢(qián)，遠(yuǎn)志1錢(qián)半，甘草7分，炒棗仁2錢(qián)，鎖陽(yáng)1錢(qián)半，西洋參2錢(qián)，茯神2錢(qián)，小茴2錢(qián)，老姜2片，麻油適當(dāng)，水酒各一半，小公雞1只。
關(guān)于增高的方法三：
1.跳繩
它可以促進(jìn)骺板生長(zhǎng)發(fā)育，是有助于增高的最典型體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)場(chǎng)地幾乎沒(méi)有要求，器材也很簡(jiǎn)單，只需一根跳繩即可。為增加孩子的活動(dòng)興趣，可以播放音樂(lè)或童謠，讓孩子伴隨著旋律跳繩。跳繩的方式也不是一成不變：可以雙腳跳、單腳跳、雙腳輪流跳等，可以讓孩子自由選擇，樂(lè)趣無(wú)窮。年紀(jì)比較小的孩子，每跳繩半分鐘到一分鐘就需要休息一次。需要注意的是，跳繩的姿勢(shì)要正確，落地力度不要太大，否則有損腰膝;切勿腳跟著地，這樣會(huì)使大腦受到震動(dòng)而受損。
2.籃球
籃球運(yùn)動(dòng)需要頻繁的跳躍，這就可以使骺板得到反復(fù)的刺激，從而促進(jìn)增高。跳躍動(dòng)作也會(huì)幫助骨骼的生長(zhǎng)和骨密度的提高。此外，孩子們一起打籃球，這類對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)也很有趣。
3.快速行走
晚飯后，父母帶著孩子一起外出，以較快的速度行走?？梢赃呑哌吜奶?，這樣不但有助于孩子的身體發(fā)育，還可以增加親子之間的感情。每晚堅(jiān)持半小時(shí)不但可以幫助增高，還可以消耗脂肪，有助于控制體重，一舉兩得。但是要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不宜過(guò)大，如果快走后喘息不止，那就說(shuō)明身體過(guò)度運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，這樣就得不償失了。
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