李湘減肥方法秘訣
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李湘減肥方法秘訣
生小孩的女明星數不勝數,但像李湘這般產后近一年,不瘦反胖的媽媽并不多見。下面小編將為大家介紹李湘的減肥方法,希望廣大朋友可以通過李湘減肥方法,讓自己瘦到魔鬼身材哦,一起來看看吧
李湘減肥成功秘訣一:產后減肥需找準時間
產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期,因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高,而生活習慣也尚未定型,因此瘦身的效果會較好。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。
而服用減肥藥更不可取,因為大多數的減肥藥主要通過增加排泄量達到減肥目的,減肥藥同時還會影響人體正常代謝。
哺乳期的新媽媽服用減肥藥,大部分藥物會從乳汁里排出,這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差,大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低,造成肝功能異常。
李湘減肥成功秘訣二:產后瘦身這樣吃
產后的飲食搭配對于瘦身的順利進行有著至關重要的作用。既要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分,又要避免在營養(yǎng)過剩的基礎上,限制脂肪和糖的攝入。偏好甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物,當然容易導致產后發(fā)胖,愛美的新媽媽要少吃。飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
秘訣三:堅持運動重塑美麗身材
李湘深知,只有運動才是減肥不反彈的王道,產后的李湘,沒有像其他女藝人一樣迅速減肥急著高調復出,而是堅持科學的瘦身霜方式運動+瘦身霜。李湘坦言,自己發(fā)胖過度,因此想要成功瘦身,除了運動她還選擇了一款花草素精華的瘦身霜來輔助減肥。當初選擇這款花草素瘦身霜,最主要的就是看中它安全、純天然、無副作用。